绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶我们信阳毛尖网以前撰文介绍过夏季喝什么茶最减肥？今天我们就一起探讨下夏季喝什么茶最养生？中医认为人的体质有燥热和虚寒之分，而我们以前也介绍过茶叶有温性和凉性之别。所以体质各异饮茶也有讲究的。
常见的茶叶根据发酵程度由低到高分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。一般而言绿茶和清茶中的乌龙茶发酵程度较低，属于凉性茶；清茶中的铁观音、大红袍属于中性茶；而红茶和普洱茶发酵程度较高是温性茶。燥热体质的人应该饮凉性茶，虚寒体质的人则应喝温性茶。现在有抽烟喝酒习惯的人是越来越多了，容易上火、热气、及体形较胖的人是燥热体质，应喝凉性茶。脾胃虚寒，平时吃点西瓜、苦瓜就感觉不舒服的人或体质虚弱者是虚寒体质的人，应该喝中性茶或温性茶。老年人脾胃虚弱应该多喝红茶或普洱茶。不过特别要注意的是苦丁茶凉性较重，清热解毒。降血脂、软化血管的功能比其他茶好，适合燥热体质的人饮用，虚寒体质的人绝对不适合喝。
不过现在的都市人的体质不能简单得分为燥热和虚寒，自产自销的信阳毛尖好吗？很多人表现的两种体质兼而有之。比如说有的人体型较胖容易上火，但吃点生冷东西就拉肚子；有的人体形很瘦明显的脾胃虚弱，但却十分热气。这主要是现代都市人的一些喝酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯造成的体质多样性。不过每种体质都有它的主要症状，根据它的主要症状来喝茶就对了。随着工作压力的加大，生活节奏的加快，都市中处于亚健康状况的人是越来越多。那么这些亚健康人群应该怎么喝茶呢？
亚健康病患者应该喝大红袍、红茶、普洱等中性、温性茶。还可以在这些茶中加些奶做成奶茶口感更佳，如果本身血糖不高，也可在茶水中加些糖。如果有一部分人肠胃的吸收功能不太好，喝奶茶腹泻，最好就只喝熟普洱（发酵程度较高），因为熟普洱发酵后产生的微量元素可以增加食欲和促进吸收。所以夏季喝什么茶最养生？要根据自己的体质和各种茶的特性而定，因人而异。
中国顶级茶叶排行榜
大数据告诉你城市居民的茶叶购买频率
