绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶大家都知道，湖南安化黑茶是一种发酵茶，湖南安化黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经系统传送栽培基质，具备调整人的大脑激动或镇定的作用，不容易使人为激动失眠，详细如下！
喝黑茶不容易造成失眠
世界各国科学研究说明，黑茶具备显著安神助眠实际效果。针对常喝茶的人而言不容易有很大危害，而难能可贵喝茶的人要有一点危害的。黑茶是后发酵茶，其含有的咖啡碱成份要比绿茶叶低了许多，因而不容易对睡眠质量导致大的危害。提议临睡前尽可能喝淡茶。
喝茶是很有注重的，依据身体素质的不一样，不一样的人应当喝不一样种类的茶，因为加工工艺中发醇阶段，因此营养成分成黑茶温性醇正，可养胃，降血脂、血糖等功效，长期性饮用对缓解动脉硬化和防止心脑血管疾病合理，此外黑茶不像绿茶叶那般具备缓解疲劳，因而合适夜里喝。因此依据时间范围来挑选喝茶都是十分关键的，绿茶叶类早晨喝，绿茶类、黑茶类可用中午夜里喝。
喝黑茶的常见问题
1、孕妈妈忌喝黑茶，特别是在是不适合喝浓茶水
由于黑茶中带有很多茶氨酸、咖啡碱等，对胎宝宝成才不好。
2、休重过轻、缺乏营养及蛋白缺乏症病人不适合喝茶
荼叶能去脂的基本原理是它阻拦了身体对蛋白的消化吸收，因此此类群体最好是控制。
3、哺乳期间不适合喝浓黑茶
浓黑茶中过多的咖啡碱会进到奶水。宝宝吸进后，会造成激动，非常容易造成少睡眠质量和多哭闹。
4、素食主义者不适合饮用
由于素食主义者非常容易欠缺维他命B、铁、钙等微量元素。
5、失眠者不适合饮用
由于黑茶中的咖啡碱和芬芳化学物质全是归属于兴奋药，使中枢系统及人的大脑激动，使心率、血液加速，让人很长时间不可以入睡。
6、有比较严重的心肌梗塞、血压高的患者不适合饮用
这种人喝黑茶应谨慎，最少在病况不平稳时不适合饮用。黑茶荼叶内带有氨茶碱、咖啡碱、可可碱等特异性化学物质，非常容易促使心脑血管病产生，有巨大的潜在性风险。
7、缺铁性贫血病人不可以饮用
黑茶中的单宁酸可与铁融合成不可溶的物质，使身体无法得到充足的铁的来源于，对造血机能不好。
8、独特病人不适合饮用，如血糖低病人
由于黑茶可以快速减少身体的血糖值。
总的来说，黑茶是全世界唯一的后发酵茶，喝黑茶不容易造成失眠。与绿茶叶、绿茶对比，黑茶中咖啡碱含量急剧下降，差含糖量、没食子酸含量持续上升。因此，饮黑茶不容易造成失眠！
关于黑茶的认识误区，你真的懂安化黑茶吗？
