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枸杞能治失眠吗？

2020-05-22 访问量: 11 茶礼仪网

枸杞子并没有镇静安神的功效，不过经常喝枸杞茶确实有利于提高睡眠质量。这一点只要看看老中医开的安眠茶中经常会出现枸杞子就可以了解了。下面我们就来为大家介绍枸杞子是如何治疗失眠的。

枸杞能治失眠吗？

其实想要助眠，除了可以备上一些饮品以外，嚼食一些东西也能帮助轻松熟睡到天亮，就比如枸杞子、人参这些好物，蕴含的特殊物质，也是对睡眠有着极大的促进作用，因此还在饱受失眠折磨，这些好物也赶紧备上。

在开篇我们已经说过了，枸杞子并没有直接的安眠、安神功效，实际上不论是人参还是枸杞亦或是其他温补食材都没有此等功效，不过它们却都有间接的治疗失眠，提升睡眠质量的效果。

那么这究竟是怎么回事呢？说到这个，我们就要了解失眠的根本原因。其实平时大家经常失眠的原因除了生活习惯不好，情绪紧张等原因之外，最中亚的原因往往都市是植物神经紊乱的，也即神经衰弱，这样的问题往往会有失眠多梦。而作为大众养生物的枸杞子，它具有温补气血的作用，经常食用枸杞或者喝枸杞茶有助于人们改善身体，进而对难以入眠、睡眠质量不佳起到缓解作用。

更难得的是，枸杞子本身味道淡雅，可以说是能够几乎符合所有人的口味，完全没有其他中药材那样的中药味。而且它还是一种四季养生物，只要不上火就可以天天喝，对身体有益无害。所以说如果出现失眠症状，那么就为自己日常准备一杯枸杞茶吧！

枸杞能治失眠吗？