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花草茶初秋养生饮

2020-05-24 访问量: 11 茶礼仪网

不知不觉便开始跨入微凉的秋季，刚挺过了酷热炎夏，冷热飘忽的初秋天气便接踵而至，更需要小心身体。不妨根据自己的需要，在闲时冲泡一壶自己喜欢的花草茶，不失为既养生又实惠的选择。
瘦身之选乌梅汤
材料：乌梅10克、山楂5克、陈皮、桂花和冰糖少量。
制法：将所有材料放入2升的冷水中，煮沸，加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。
炎夏饮用乌梅汤，有生津止渴，祛暑养阴的效果，并且可以防止肠道传染病。桂花可以止咳化痰，养身润肺，山楂和陈皮则能健脾消食，饮此茶也有瘦身功效哦。
益气之选生脉饮
材料：党参3钱、麦冬3钱、五味子2钱、冰糖适量。
制法：将所有材料放入1升的冷水中，煮沸，然后再以冰糖调味即可。
党参甘温、能大补肺气；麦冬止汗，能润肺清心；五味酸温，能敛肺生津。生脉饮正是温补顺气的良饮。
清热之选茅根银花茶
材料：银花15克、白茅根25克、冰糖适量。
制法：将银花和白茅根放入1升的冷水中，煮沸，再以冰糖调味即可。
广州是个全年都要清热下火的城市，这可是便宜实用的方子。银花能清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
解酒之选
西瓜翠衣饮
材料：西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克。
制法：将所有材料放入1升的冷水中，煮沸，然后再以冰糖调味即可。
西瓜皮性凉味甘，泻火除烦、生津止渴，具有较好的解酒作用。
养颜之选玫瑰花红茶
材料：玫瑰花3克、红茶3克。
制法：玫瑰花、红茶放入保温杯中，沸水冲泡，加盖焖5～10分钟即可饮用。
玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。但因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
明目之选菊花乌龙茶
材料：杭菊花10克，乌龙茶3克。
制法：将以上二味放入茶杯中，冲入沸水沏泡，代茶饮服即可。
长时间对着电脑难免头晕眼花，喝菊花乌龙茶是上好的清热明目之选。菊花具有疏风、清热、明目、解毒的效用。中医认为，菊花乌龙茶则可清肝、泻火、降压，治头晕胀痛、口苦咽干、尿黄便结等症。常服有助于降低血浆胆固醇，预防动脉硬化。重要是冲泡起来简单方便，很适合忙碌的办公室电脑族。
鸣谢指导：
梁幼雅教授（广州中医药大学中药学院）文/吴婉虹

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