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菊花和枸杞泡水喝有什么功效？

2020-06-07 访问量: 11 茶礼仪网

随着夏天的到来，天气非常的炎热，有很多的人容易出汗，导致身体中的水分流失，这个时候一定要及时为身体补充水分，养成多喝水的好习惯，在夏天的时候，喝茶是一种非常好的养生保健功效，而且有些花茶还有很好的防暑降温的作用，对于身体的健康是有很大好处的。相信有很多的人对于枸杞和菊花是非常熟悉的，它们都是药食两用的食材，营养价值非常的高，如果将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的时候，养生保健的功效会事半功倍，那么我们的身体会收获哪些好处呢？不妨了解。

菊花和枸杞泡水喝有什么功效

1、明目

菊花一直以来都有“明目要药”的美誉，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是养肝明目的常见药物，用枸杞和菊花搭配，不仅可以滋肾养肝，还可以明目，因为枸杞、菊花都是护眼的药材，每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。

2、清热解毒

《本草纲目》中就有提到，菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的话，就可以多喝点菊花查了，另外，现代药理发现，菊花具有中枢镇静和解热作用，对于一些细菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。

3、补肾养肝

枸杞是一种不错的中药，可以“补肾生精，养肝”，而菊花则可以平肝明目，两者搭配泡茶喝的话，适合经常感到疲劳、体力不济的亚健康”人群。

常饮枸杞菊花茶，有三点需要注意

一、不可隔夜

首先我们知道，无论用什么茶叶药材泡水喝，都尽量不要隔夜，菊花中含有非常丰富的黄酮类物质，这种物质很容易氧化，如果长时间泡水存放、隔夜，氧化后的黄酮类物质，会对身体造成一定损害。

二、空腹、饭后、晚上，不宜饮用

首先菊花枸杞茶药理偏寒，空腹饮用很容易会给肠胃造成刺激引起反酸。饭后饮用则会加重肠胃负担，不利于肠胃对食物进行消化吸收。因为枸杞具有生血的功效，晚上饮用菊花枸杞茶会引起失眠。以上这三个时间点是不建议饮用菊花枸杞茶的，最好是在上午10点或者三下午3点左右饮用，因为在这两个时间，饮用菊花枸杞茶，能起到消除眼部疲劳、养肝明目的功效。

三、不可饮用过多，脾胃虚寒者不建议饮用

首先菊花枸杞茶不建议大量饮用，因为大量饮用菊花枸杞茶，会损伤正气、引起体虚。菊花药理性寒对，建议脾胃虚寒人群不要饮用菊花枸杞茶，很容易引起胃部不适，腹泻等症状。

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