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浓茶喝多了有什么危害？（喝浓茶的四大坏处！）

2020-06-07 访问量: 11 茶礼仪网

茶叶是大家的生活当中，经常喝的一种饮品，很多茶叶对我们的身体健康都能带来，非趁的帮助作用，所以也有不少养生的人士，平时都有喝茶的习惯，但是生活当中有一些人在喝茶的时候喜欢喝口感偏浓的茶，那么喝浓茶好吗?常喝浓茶，有哪些危害呢？

浓茶喝多了有什么危害？

首先，长期喝浓茶，会让我们身体摄入过高的氟，会让我们出现慢性氟中毒的情况，而慢性氟中毒，有可能会引发身体疲倦，没有力气食欲不振，以及头痛等各种症状，长期，喝浓茶会让我们的记忆历减退。其次，长期喝浓茶，很容易导致龋齿，因为浓茶当中的夫含量比较高，如果长期喝过浓的茶叶，很容易导致龋齿的产生，而且会让我们的牙齿表面发黑，所以想要让牙齿更健康，我们也要尽量避免长期喝浓茶。第三，如果长期喝浓茶的话会严重的影响到我们的睡眠质量，因为茶叶当中含有非常多的咖啡碱，特别是浓茶当中的咖啡钾含量是更多的，如果长期饮用浓茶的话会使我们身体摄入大量的咖啡碱对我们整个神经中枢的系统都会产生很强烈的作用，影响到我们的睡眠质量，诱发一系列的身体健康问题，产生。

喝浓茶的四大坏处

一、浓茶影响心脏功能

据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

二、浓茶刺激胃，易导致胃溃疡

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

三、浓茶影响营养吸收

浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

四、浓茶对女性的影响

妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。1、经期因失血，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。2、孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、肾负担加重；咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，对母体和胎儿健康都不利。3、产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。4、哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。所以说，茶叶虽然非常好，但是我们却不能长期喝浓茶，长期喝浓茶，给我们身体带来的危害是非常多的，因此我们在喝茶的时候一定要注意方式和方法，喝淡一点的茶，并且不要大量的喝，这样才能让茶叶给我们的身体健康带来好处。

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