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什么茶减肥效果好（效果很好的4种茶，清肠又消脂！）

2020-06-07 访问量: 11 茶礼仪网

很多人都在减肥的奋斗路上，他们都在寻找减肥的方法，有的让人会选择运动减肥，这样可以有健美的肌肉;有的人会选择饮食减肥，这种方法简单;还有人会选择喝茶来减肥。那么大家知道哪些查的减肥效果最好呢?今天小编就来给大家介绍减肥茶，一起来看看吧。

绿茶中最有名的成分儿茶素，不仅能促进脂肪燃烧，还能抗击衰老、抗氧化和美肌。另外绿茶中还含有适量的咖啡因，有提高代谢和脂肪燃烧率的作用。不过也要注意，因为绿茶中含有咖啡因，所以睡前不要喝大量的绿茶哦。此外绿茶中还富有维生素B群，它是提高新陈代谢的优质物质，同时也是保证身体健康的优质维生素。

红豆薏米茶

红豆薏米茶的知名作用就是祛湿排浊。当体内的废物被消退以后，血液循环和新陈代谢都可以得到改善。不仅能消除浮肿还能提高脂肪的燃烧率。每天煮一些红豆薏米水来喝，既能消除浮肿还可以快速去油脂哦。

乌龙茶

乌龙茶中含有一种脂肪分解酶，饮用以后可以加快脂肪的分解，另外这个分解酶还能抑制糖分转化成脂肪，消脂和保持身材的效果极强。此外乌龙茶中还富含单宁酸，它是降低体内胆固醇含量的优质物质，不仅能降低身体患有三高的概率，还能促进全身的血液循环以及新陈代谢，有助于身体健康和减肥瘦身。吃油腻食物时最好搭配适量的乌龙茶，这样可以避免肥胖的发生。

生姜茶

生姜的辣味可以使体温升高，当体温提升以后，基础代谢的速度也会得到改善，有助于脂肪燃烧和易瘦体质的形成。另外生姜还可以刺激交感神经，能抑制脂肪合成和提高脂肪燃烧率，可以达到减肥消脂的效果。不要再喝奶茶了，喝些茶水吧，既能减肥，还能保持不老容颜哦。

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