早上空腹喝茶好吗?
有的茶友空腹喝茶的确会出现胃痛的情况,但是广东民间流传一句俗语叫做“清早一壶茶,不用找医家”。在广东,很多资深的茶友,都有清晨起来后,空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯,而且他们常年坚持这些习惯,并没有出现胃痛的情况。所以,早上起来空腹喝茶伤胃这件事,不仅因人而异,而且因茶而异。黑茶、普洱熟茶等全发酵的茶性温和,能够起到养胃的作用。但是绿茶、乌龙茶这些无发酵或者半发酵的茶茶性较凉,不宜空腹喝,因为“会伤胃”。除此之外,相关专家的确研究出,早上空腹喝茶也有一定的坏处。早上空腹喝茶的坏处
由于茶叶中含有咖啡碱,如果茶友们在空腹时大量饮用茶水,茶水会直接进入脘腹,导致肠道吸收过多的咖啡碱,出现亢进症状,从而形成心慌、尿频等不良反应,影响茶友的健康。除此之外,相关专家还提出,空腹喝茶不仅会影响脾胃健康,而且会影响人体对维生素B1的吸收,所有从古代开始,我国就流传着“不饮空心茶”的说法。既然早上空腹喝茶有一定的坏处,那我们早上到底应该怎么喝茶呢?早上怎么喝茶?
现如今,早上推崇最多的喝茶习惯是:起床后先喝一杯温热的白开水。温白开在这过程中起着清洗肠道的作用。然后茶友们可以在吃点东西后泡一杯淡茶,茶叶中含有的多酚类物质具有提神醒脑的作用。我们建议大家可以尝试着冲泡多种类型的茶叶,因为不同的茶叶具有的功效也是不一样的,喝茶的最佳时间是饭后一小时,这时食物已经被完全消化掉了,这时喝茶能促进茶叶刮油功效的建立,最大化的保障喝茶人的健康。