喝铁观音失眠的话，那么以后不要在睡觉之前喝铁观音了，铁观音当中含有咖啡碱不适合在睡前饮用。
铁观音中含有咖啡碱，有提神益思的功效，经常大量饮用会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。
铁观音什么时候喝最好？
1、白天午时前后，一般人容易提不起精神，这时用铁观音提神非常棒；从养生角度来说，9：00~11：00适合多喝水，一般要五六杯，此时喝铁观音是很好的时间；但如果有午睡的习惯，就要少饮了。
2、晚饭过后，如果还有事情要做、需要振奋精神，不妨泡一壶铁观音来喝，但夜晚临睡前不宜再饮铁观音，以免茶碱引起兴奋，睡不着觉。
在喝铁观音之前，要选择合适的时间。
铁观音是福建名茶，也是中国十大名茶之一。铁观音的氨基酸含量十分丰富，对人的身体也有很多好的功效。1.美容减肥抗衰老铁观音具有较强抗氧化性，可消除细胞中的活性氧分子，使人体不受衰老疾病的侵害。铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，都比其他茶叶
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其他茶
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