绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶爱喝茶，您得会挑茶，生活中各种各样的茶都有，许多人喝茶是一种兴趣，也是一种养生的方式，所以挑选到对的茶很重要。那么，生活中常见的养生茶有哪些呢？作为一个爱以茶养生的小茶姐姐，今天在这里就给大家介绍几种常见的养生茶，喜欢喝茶，又讲究养生的小伙伴，赶紧看过来咯。
可以养生的茶有哪些？
1、普洱茶
普洱茶是中国十大名茶之一，也是许多中老年人的必备养生茶，尤其是对于广东人来说，早茶必备普洱茶。不过，普洱也有生熟之分，在这里建议大家选择普洱生茶。为什么这样说呢？因为普洱生茶性凉，在夏天来喝的话可以达到清热、下火、消暑的关系；不过，一些身体性质寒冷的人就不建议选择普洱生茶了，否则会加重身体寒气。
2、红茶
众所周知，红茶是一种发酵茶，也属于是一种性质温和的茶叶，生活中很多人都爱喝，有养胃护胃的工序；尤其是对于女性来说，常喝些红茶的话，可有利于气血的补充，并且还可有达到美容养颜的功效，所以生活中选择喝些红茶，实在是非常不错的养生方式；可单独饮用，也可以加入红糖、蜂蜜、牛奶一起调饮，滋味口感都非常的不错。
3、绿茶
一年四季中，可以说绿茶是夏天的佳饮。为什么这样说呢？因为绿茶有清热解暑、生津止渴的作用，并且还可以解毒、提神、抗辐射，对于夏天饮用是非常好的，也很符合大众的养生要求；其滋味口感方面都比较清淡，很适合那些喜欢清淡口感的人群饮用，所以夏天来了，选择多喝些绿茶吧，可以抵抗阳光的紫外线哦。
4、金银花茶
金银花不仅仅是茶，更是一种药材，可以用来泡水喝、煲汤。金银花的口感淡雅芬香，口感好，养生保健功效也是非常好的。夏天里，多喝些金银花茶的话，可以小火、消暑。解毒，并且在肠胃不识的情况下还可以缓解症状呢。并且夏天热痱多的时候，喝些金银花茶还可以达到清热去痱的好处呢。
5、荷花茶
荷花茶也属于是花茶类，它有清热祛湿、活血止血的功效，并且还可以治疗腹痛、跌打损伤等；此外，荷花茶的养生保健功效也很不错，生活中常喝可以促进身体健康，比如可以清理宿便、排脂减肥；对于夏季天气炎热而引起的上火、便秘，都可以通过饮用荷花茶来缓解哦。
6、枸杞茶
枸杞茶属于是一种花果茶，生活中许多女性都喜欢喝，其实它的饮用保健功效也是非常好的，内含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，还有丰富的钙、铁，常喝可以达到清肝明目的功效，并且对于长期面对电脑的人群来说，可以保护眼睛，可以环境眼睛干涉、疲劳。所以养生选择喝些枸杞茶，也实在是非常不错的哦。
以上关于常见的一些养生茶介绍就到这里。如果大家也是一个爱养生，爱喝茶的人，那么可以建议选择以上的这些茶叶养生，相信长时间坚持下来，会有你意想不到的收获哦。当然了，在以茶养生的同时，还需要讲究很多的禁忌哦，更多的喝茶相关禁忌，可以浏览我们网站的其他文章哦。
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