灵芝的粥疗法与茶疗法，这两种吃法你一定要懂-茶礼仪网

灵芝的粥疗法与茶疗法，这两种吃法你一定要懂

2020-06-26 访问量: 11 茶礼仪网

灵芝作为一种特色的滋补食材，我们对它一定要知道整体怎么吃比较合适的，因为大家都知道它比较贵，并且营养价值也高，为了有效加强身体的免疫力或者是生病为了身体的恢复，我们可以经常吃灵芝，按照各种各样的方法和方式去吃，不过有两种对增强抵抗力特别有效的方式你不得不知道，那就是灵芝熬粥跟灵芝泡茶的两大方法，一起学习下！

1、粥疗方
一、
材料：准备好灵芝10克、大麦45克。灵芝10克，大麦50克。
1、首先先将灵芝切片或者是切碎，然后熬汁煎水。
2、大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。
服用量：每天服用1次，当做早餐或者是晚餐服用即可，对于有神经衰弱啊，高血压啊，高血脂等疾病的人群有很好的辅助缓解的功效，并可增强抗病能力。

二、
材料：准备灵芝10克、大枣8克、花生仁8克，梗米95
1、我们首先先处理好灵芝，洗干净切好块状
2、水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。
服用量：长期服用的话对身体是一种非常不错的补充的方式，同时还可以有补气养血的功效，还能缓解失眠具有安神的功效。

灵芝的粥疗法与茶疗法，这两种吃法你一定要懂

3、茶疗方
一、
材料：灵芝8克、蜂蜜15克
1、首先先将灵芝切成片之后加入水煎，大概是400毫升左右的水
2、然后加入一点蜂蜜，大概15克，调好味道即可。
服用量：
煮成温温的时候，温饮代茶，每日1剂，这样的食疗方法可以有补气强身的效果，同时也有安神作用。
二、
材料：灵芝5克、白糖少量
1、灵芝切好片之后，然后熬成液体
2、加入少量的白糖，调成味道即可。
服用量：
每次少许服用，每天服用一次，这样可以有效缓解冠心疾病以及对我们治疗癫痫还是有显著的缓解效果。

灵芝的粥疗法与茶疗法，这两种吃法你一定要懂
上述的这两大吃法，步骤非常简单，但是确实是非常实用的，我们灵芝煮粥或者是用灵芝泡茶都可以采用这两种方式，尤其是身体虚弱的时候，按照这两个方式服用相信你的身体会越来越好的！