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其他茶热热的夏季，大家可能只是以为气温升高，其实空气中的湿气也会随之偏高的，这对于本身体内湿气重的人儿来说简直是大大的威胁。那么怎样才能快速祛除体内湿气呢？在此给大家推荐几款祛湿茶，让你马上和体内的湿气说拜拜！
一、陈皮茯苓茶
食材：茯苓5克、陈皮2克
做法：
1.茯苓、陈皮洗净；
2.放入保温杯中，在杯中冲入热水；
3.等待5分钟后即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
二、枸杞薏米茶
食材：薏米300克、枸杞子一把、红枣2-3颗、冰糖、水适量
做法：
1.把买来的薏米挑出杂质，用清水淘净并沥干水分；
2.把薏米放进平底锅中，锅中不要放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
3.把红枣剖成两半或割开一个口放进茶壶中，可抓一小把枸杞放入（如果喜欢甜味可放几颗冰糖）；
4.再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5到10分钟即可饮用。
功效：薏米本身有利水消肿、健脾去湿等功效，是常用的利水渗湿良药，而和枸杞搭配既能养肝明目又可利水祛湿。
三、二花蜜茶
食材：木棉花、槐花各10克、蜂蜜适量
做法：
1.木棉花、槐花放入砂锅；
2.加清水800毫升，大火煮沸；
3.小火熬煮15分钟，去掉渣滓留汁，调入蜂蜜即成。
功效：清热祛湿，凉血止痢。
四、五花祛湿茶
食材：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克
做法：
1.把上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水；
2.煎煮半个小时后即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选择采用的基本上是具有清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓以及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得这个茶的利湿效果更强。
五、辛凉饮
食材：薏米30克、藿香、佩兰、白豆蔻仁各3克
做法：
1.先用热水把薏米煎煮半个小时（用冲泡的方法来提取薏米的有效成分是很难的）；
2.然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：薏米的补益脾胃的作用可以增强脾胃抗湿的能力，再加上这三种祛湿的上品茶材，使得帮助脾胃化解体内湿气的效果更加明显。
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