绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶市面上、网络中、民间等等，各种行行色色的减肥茶和减肥方法，有的有效果，有的压根没效果。那么，喝哪种茶减肥最好？喝哪种茶最安全有效？小编在接下来就为大家揭秘减肥效果好的茶，美眉们赶紧随小编一起学习吧！茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
在采用此方法减肥前，我们应该正面认识减肥茶，也有很多朋友不愿意采用单纯的喝茶方法减肥，而是利用草药减肥。中药里面有一味药材，名字叫做荷叶灰，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，故有很好的减肥功效。若是脾脏和胃脏太热（火气大）就会产生很多废物，当发生功能不顺的情况时，鼻子容易变红或是长青春痘；若是肝脏解毒功能有问题时，脸颊部位也会发生很多症状。
随着荷叶灰的减肥功效被认可，不法分子盯上了荷叶灰，新闻爆料江西赣州几个农民工利用简易的设施，制作假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰呈焦黄色，大家注意甄别。
我们一起来看看减肥茶的利弊吧！
1、从口而入以替食型、排泄型、神经抑制型等减肥饮品破坏饮食规律，加快体内食物分解消化，长期服用易降低人体机能，诱发其它疾病的缺点。
效果：减肥效果快，尤其是腹部，一个月不到感觉小肚子平平的。
2、开始的几天减肥茶，喝了不一会有上厕所的感觉。每天早上饭后泡一杯开始喝，到中饭后半小时，下午饭后半小时又继续。感觉嘴唇很干。
3、加快人体新陈代谢，特殊体质的人群易腹泻、拉肚子等不适。
3、减肥茶主要是以替食型、排泄型、神经抑制型等已达到减肥瘦身的效果等。
那么，哪些减肥茶的减肥效果最好？
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
3、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
以上就是爱就美时尚健康网小编为大家带来的减肥茶的相关介绍，包括减肥茶为什么能减肥，喝减肥茶的利弊是什么，哪些减肥茶的减肥效果最好以及如何喝减肥茶减肥等等。如果你想通过喝减肥茶减肥，记住选择适合自己的茶哦！
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