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喝茶叶能减肥吗茶能消除口臭吗

2020-07-08 访问量: 11 茶礼仪网

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解喝茶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟喝茶叶能减肥吗，以及茶能消除口臭吗？跟着小编我们一起来学习吧。

喝茶叶能减肥吗

喝茶叶是能减肥。首先应当注意的是选择合适的茶叶，绿茶、普洱具有预防和抑制肥胖的作用，红茶效果则差一些。喝茶具有清肠排毒。促进机体新陈代谢的作用，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分。普洱茶还有调节血脂、降低血糖的作用，效果更佳。但是，茶水应当适量饮用，其含有的咖啡因成分，对于大脑有兴奋作用，会出现失眠、健忘甚至幻觉的作用。另外，喝茶减肥不适用于处于生长发育期的未成年人，其兴奋作用，不利于夜间休息，影响生长激素的分泌，不利于机体生长发育。

茶能消除口臭吗

喝茶是能够起到消除口臭的辅助作用，因为茶叶中是具有杀菌清洁和增香作用的。茶叶中所含的单宁酸，茶多酚，儿茶素以及茶色素，这些活性成分都是可以阻止引起口腔异味的细菌生长和繁殖的，所以日常生活中喝一些绿茶是能够有效的去除口臭的，最好是坚持和7天以上，再有就是可以喝一些金银花茶，金银花茶是属于性寒，具有清热解毒，疏散风热的作用，经常喝还能够治疗牙周炎，也是能够有效的预防口臭的。或者是喝薄荷茶薄荷茶有消积的作用，适合于口臭或者是积食的患者服用。

什么时候喝茶效果最好

一、早上喝茶

早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝的是红茶。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。不然会有心慌的情况出现。

早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。

二、下午3：00左右喝茶

下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的，也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒。

这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化。

下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情。

三、晚上8：30左右喝茶

晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会，比如生茶，绿茶，这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉

可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶，可以暖胃，对晚上的睡眠是有帮助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。