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其他茶小雪节气，气温渐寒，天气阴沉晦暗，身体里的血液循环不畅，人也会变得消沉抑郁。此时茶友们不妨来杯玫瑰红花茶，既可活血除郁，又能暖身、抵御外寒。
每年的11月22日这一天为小雪节气。小雪也分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”到了这个时节，天地之间的阳气渐渐上升而去，阴气则逐渐降落下来，以致天地之间阴阳不交，万物也因此失去了生机，转而进入了严寒的冬天。受寒潮和强冷空气的影响，我国很多地区的气温都逐渐降到0℃以下，并出现了一年之中的第一次降雪。
由于受到寒邪的刺激，我们身体里的血液循环也渐渐变慢、变弱了，这时就会感到格外的寒冷。除了寒冷之外，这段时间天地之间会变得阴沉晦暗，人的情绪也容易变得消沉抑郁。因此，除郁活血、抵御外寒就成为这个节气的养生重点，茶友们可以来杯玫瑰红花茶。它的具体做法为：
【养生茶方】玫瑰红花茶
【茶方组成】玫瑰花5～6朵，红花3～5克，红茶3克，红糖适量。
【制作方法】将以上四种食材一起置入茶杯中，冲入适量沸水，加盖闷置10分钟即可饮用。每天1剂。可视情况续水。
此方具有温经通络、暖身活血、抵御外寒、理气开结、散瘀解郁、安神止痛及美容养颜等功效，除了适用于小雪节气的养生保健之外，还适用于气滞血瘀所致的肝气郁结、高血压、女性月经不调、痛经及面部色斑等症的调治。
中医认为，玫瑰花性温，味甘、微苦，是一味可以温经通络、活血散瘀及美容养颜的良药。它能够温养人的心肝血脉，舒发我们体内的郁气，从而起到安神、化除抑郁的作用。
而红花也是一味性温的药食，它味辛，可入心、肝二经，活血散瘀、解郁开结、通经止痛的功效十分理想。现代药理学也表明，红花中含有的红花黄色素，有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用。
可见，以这两味药食为主的玫瑰红花茶，最能暖身活血、理气解郁、抵御外寒，也最适合在这个寒冷并使人血液循环不畅的小雪节气里饮用。
但要记住的是，红花属于发散类药物，活血的功效很强，一定要在医生的指导之下使用，其用量每人每天以3～5克为宜。有出血病史的人要慎食，女性经期（尤其是月经过多的人）和孕期则要禁服。
如果你担心红花的活血功效太强，也可以将它从方中去掉。玫瑰花、红茶和红糖的组合，补血活血、温经通络、解郁安神的功效也很好。除了泡茶以外，我们还可以用红花9克和玫瑰花10朵来煮粥食用：取100克糯米淘净，用冷水浸泡；红花和玫瑰花先用少许冷水浸泡15分钟，再入锅添水约1200毫升左右，大火烧开后转小火煮15分钟，取汁与泡好的糯米和5～10粒大枣一起煮粥即可。
【养生小手技】
按压外关穴
位于人体前臂背侧外关穴是少阳三焦经上的要穴，按摩此穴能疏通手臂的经络，以促气血的流通，达到除寒暖身的目的。具体做法：抬起手臂，在小臂背侧、手腕向上2寸（两个骨头的夹缝里）取穴，然后用食指以适当的力度，按压1～3分钟，以有酸痛感为宜。两间按压之间也可以间隔20～30秒放松一下。
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