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立夏喝什么茶好立夏养生茶

2020-07-11 访问量: 11 茶礼仪网

立夏茶主要由生姜和绿茶配方组成，提神发汗，止呕止渴，解毒杀菌，立夏时节常喝些，可以避免一个“苦夏”的煎熬。

立夏，就是夏天的开始。在这个节气里雷雨增多，温度明显升高，农作物进入生长的旺季，同时也意味着人们将要开始进入暑热的煎熬之中。这就是为什么人们常说“苦夏”的原因。如何避免苦熬一夏呢？我国江西一带就有饮立夏茶，来减轻苦夏难熬的习俗，茶友们也可以在立夏时节常饮些立夏茶来养生保健。立夏茶怎么泡制呢？我来给大家开个方子：

【养生茶方】立夏茶

【茶方组成】生姜25克，绿茶5克，红糖适量。

【制作方法】姜剁成末，与绿茶一起制成茶包，再和红糖共同置于茶壶或是茶杯中，冲入300～500毫升沸水，加盖闷置5～10分钟后即可饮用。

此方具有提神发汗、生津止渴、活血补血、益气止呕、解毒杀菌、驱风、祛表邪等功效，适用于疲劳乏力、食欲减退、口干口渴、腹胀腹痛、恶心呕吐及失眠等症的调治。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”中医也认为，生姜味辛，性温，为芳香性辛辣的健胃之药，具有温经活络、提神发汗、益气止呕、解毒杀菌、祛风解表等功效，在立夏时节服用可以增强人体对抗和缓解炎夏给人们造成的疲劳乏力、食欲减退、腹胀腹痛、恶心呕吐及失眠等多种症状。而绿茶能生津止渴、提神醒脑、消炎、抗氧化，再加上红糖能益气补血、活血化瘀、缓中止痛，使此茶养生保健、对付炎夏的功效更加完美。

如果你正在减肥或是不喜欢甜味的话，不加红糖也可以。生姜泡绿茶在白领中颇为流行，因为它能防治夏天的“空调病”。除了这些方法以外，我们还可以用生姜来煮粥食用：取大米100克淘洗干净，10克生姜洗净拍松、切成碎末，红枣5～6粒洗净；以上食材一同入锅，添水约1000毫升左右，煮成粥即可。

另外，生姜烂后会产生很强的毒性，使肝细胞变性、坏死，或诱发肝癌、食管癌等，所以不要吃烂姜。而且生姜温热助阳，阴虚火旺、眼红内热以及患有高血压、肺炎、胃溃疡、胆囊炎、糖尿病、痔疮等的人要慎食。尤其是阴虚体质的人，一定要忌食，免得助火增热，加重症状或是造成其他不良后果。

【养生小手技】

按揉三俞焦

中医经络养生学认为，位于人体背腰部，第一腰椎棘突下，旁开两横指处的三焦俞穴是三焦腑的水湿之气外输于膀胱经的地方，具有排毒除湿、益气止呕的功效。因此，立夏时节可以按摩它来保健。具体做法：两手叉腰，大拇指在后，分别用两手大拇指指腹按在此穴上，用适当的力度按揉1～2分钟，以局部产生酸痛感为宜。每天2～3次。

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