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喝什么茶安神养心调理方法

2020-07-11 访问量: 11 茶礼仪网

安神养心茶，由生地黄、玄参、女贞子、合欢花等多味药材组成，具有滋阴补肾、安神益智、养血补心、补虚强身等多种功效，专供人气烦气躁时服用。

高先生今年45岁，原来一直是一个性情温和的“好脾气”先生，但是最近却莫名地心烦气躁，脾气也控制不住，动不动就想发火，有几次妻子都被他的莫名火气和从未有过的“大嗓门”给吓哭了，他觉得问题也有些严重。他还跟我说，都说“男人四十还一只花”，但自己怎么就老了呢，头发都白了那么多。我看他的脉象又快又细，舌苔无，舌质红，还有些小丘刺。于是跟他说，他之所以会出现这种情况，都是由于肾阴亏虚造成的。为了方便他的服用，我给他开了一个药方，并教他用这些药材泡茶喝。

【养生茶方】安神养心茶

【茶方组成】合欢皮、桑葚各10克，生地黄、玄参、女贞子、合欢花各5克。

【制作方法】把以上所有药材共同研为粗末，再装入茶包中，放入保温瓶中，冲入800毫升沸水，盖上盖闷置30分钟即可，频频倒出代茶饮用。每天1剂。

此方具有滋阴补肾、安神益智、养血补心、补虚强身等多种功效，可以用于治疗肾阴亏虚所致的头晕目眩、心烦气躁、心神不安、失眠多梦、神经衰弱、精神不振、健忘、食欲低下、四肢无力等多种病症。

方中合欢花和合欢皮都具有味甘，性平，入心、肝二经的特点，常用于滋阴补阳、理气活血、安神解郁；生地黄性寒，味甘、苦，质润降泄，可入心、肝、肾三经，有滋阴补肾、生津清热、凉血降火、除五心烦热的功效；玄参性微寒，味甘、苦、咸，归肺经、胃经和肾经，是滋阴清热、凉血解毒、利尿泻火的上好药材；女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾二经，在中药里属补阴类药物，可直接起到滋补肝肾的作用。

本方组合多味药材，滋阴益气，解郁而安神，而且药性也较为平和，最宜气烦气躁之人久服。但要提醒大家的是，此方性质偏于寒凉，又能滋润生津，因此脾胃虚寒、少食泄泻、有痰及肝经湿热蕴结之人不宜饮用，以免助寒添湿，加重症状。本茶方避免铜器烹制，不要与萝卜、葱白、韭白、薤白、酒等温热助火的食物同食，以免破坏它的药效。而且在服用本茶方时也要掌握好各药材的用量，一般来说每人每天以合欢花与合欢皮各6～12克、生地黄10～30克、玄参和女贞子各10～15克为宜。

如果觉得这个方子的药材太多，也可以只留生地黄、玄参和合欢皮三味。如果你没有时间喝茶，也可直接将泡好的茶水倒出来，与100克大米煮成粥，然后在一天之内分次服完。

【养生小手技】

按揉小天心

在气烦气躁之时，还可以自己多多按揉小天心穴，它的具体位置是手掌内侧，按摩时仰掌，在手掌根部的中心位置取穴。做法是每天用另一手的大拇指指腹，以适当的力度按揉100～150次，可分1～3次进行，有滋阴清热、镇惊安神的作用。

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