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花茶
其他茶很多女性朋友都会喜欢喝花茶养生，花茶是很受欢迎的一种茶饮。不同的花茶有不同的功效与作用，那么夏天喝什么花茶减肥最好呢？下面让我们具体来看看吧！
夏季喝什么花茶最好
柠檬草玫瑰茶排毒镇痛
材料：柠檬草干叶0.8克，干玫瑰花蕾1克，干金莲花蕾，迷迭香叶各0.1克。
做法：将柠檬草干叶，玫瑰花蕾，金莲花蕾，迷迭香叶一起放入杯中，倒入90°C的热水500毫升，闷泡5分钟左右即可。
功效：这款花茶可以促进人体血液及淋巴液循环，具有排毒作用，有助于调理气血，使肌肤变得红润有光泽，同时还有镇痛作用，有助于舒缓头痛，偏头疼。
薄荷玫瑰茶美白活肤
材料：新鲜薄荷叶到3片，干玫瑰花4到5朵。
做法：将玫瑰花用沸水冲泡三分钟左右，再放入两到三片洗净的薄荷叶，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
功效：薄荷有提神功效，能促进新陈代谢，和玫瑰一同冲泡饮用，还有助于美白活肤，提升活力。
乌龙桂花茶润肤活血
材料：乌龙茶2克，干燥桂花3克。
做法：将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中，冲入400毫升沸水，加盖闷泡5分钟，倒入杯中饮用。
功效：此款茶可以活血补气，改善气色，消除肌肤暗沉。
紫色柑橘茶排毒消脂
材料：干薰衣草，洋甘菊各15克，冰糖适量。
做法：将清水煮沸后静置5到8分钟，在杯中放入薰衣草和洋甘菊，用晾好的水冲泡片刻，再加入冰糖搅拌均匀即可饮用。
功效：排毒祛火，有轻体消脂的特殊功效。
茉莉香草茶消脂解腻
材料：干茉莉花，干柠檬马鞭草，胡椒薄荷干叶各1克。
做法：将所有材料一同放入杯中，倒入三百毫升沸水，闷泡3到5分钟，即可饮用。
功效：此款茶可解油腻，消脂减肥。
金银花绿茶清热解毒
材料：金银花5克，甘草1片，绿茶三克，冰糖适量。
做法：将金银花，甘草洗净沥干，和绿茶一起放入茶壶中，冲入沸水，浸泡5到10分钟，加冰糖调味。
功效：此款茶饮有清热解毒，消除中通，利尿消炎的功效。
苹果菊花茶美白祛火
材料：苹果一个，白菊花3到5朵，蜜枣5到8粒，蜂蜜适量。
做法：苹果洗净后去皮去核，切成小块，白菊花洗净，在锅中加入清水，放入苹果，蜜枣，开大火煮沸，再转小火慢煮30分钟，再放入菊花煮10分钟，最后放蜂蜜调味。
功效：此款茶可美白皮肤，排毒养颜，还有祛火明目，防止胆固醇增高的功效。
莲心甘草茶清心泻火
材料：莲心2克，生甘草3克，蜂蜜十毫升。
做法：将莲心，生甘草洗净放入杯中，锅中放水，开大火煮沸后冲泡莲心，盖好盖子闷泡十分钟，加入蜂蜜调味饮用。
功效：莲心微苦，有清心泻火功效，适合夏季饮用。
夏天喝什么花茶减肥
玲珑消脂茶
材料：柠檬马鞭草3克，柠檬香茅1克，甜菊叶5片，老姜适量。
做法：将柠檬马鞭草，柠檬香茅，甜菊叶洗净，柠檬香茅切成小段，老姜切片，一起放入茶壶中，沸水冲泡5分钟后即可饮用。
功效：能迅速分解体内脂肪，起到消脂塑身的效果。
决明双花茶
材料：决明子10克，金银花，玫瑰花各3克。
做法：将决明子稍微冲洗一下沥干，和金银花，玫瑰花一起放入茶壶中，冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟后即可饮用。
功效：减肥降脂，畅中润肠。
芦荟椰果茶
材料：食用芦荟两根，椰果10克，红茶包一个，冰糖适量。
做法：将芦荟洗净，去皮取肉切成小丁，用清水洗净，将红茶包放入茶壶中，加入400毫升沸水，冲泡5分钟，加入芦荟丁，椰果拌匀，依据个人口味加冰糖调味即可。
功效：芦荟有排毒功效，此款茶饮可促进人体排出毒素，祛痘消脂。
塑身美腿茶
材料：马鞭草，迷迭香，柠檬草，薄荷叶各3克。
做法：将马鞭草揉碎，和迷迭香，柠檬叶一起缝入纱布袋中做成茶包，放入茶壶中，冲入500毫升沸水，闷泡三到五分钟，直到散发出香味，茶包可反复冲泡至茶味变淡。
功效：夏天常喝此款茶饮有助于减少体内多余的水分，净化肠胃，促进消化，分解脂肪，轻松瘦身。
玫瑰蜂蜜茶
材料：红茶包一个，干玫瑰花5朵，蜂蜜，柠檬汁适量。
做法：将干玫瑰花放入水杯中，锅中加水，放入红茶包煮沸，取出茶包，用红茶水冲泡玫瑰花，稍微放凉后加入蜂蜜，柠檬汁调味。
功效：玫瑰蜂蜜茶性温，有降火，促进血液循环，养颜美容，促进新陈代谢，减肥消脂的功效。
茉莉减肥茶
材料：干茉莉花，薰衣草各5克，蜂蜜适量。
做法：将茉莉花和薰衣草放入茶杯中，冲入500毫升沸水，盖上盖子闷泡5分钟。将茉莉花和薰衣草渣滤出来，再加蜂蜜调味饮用。
功效：茉莉花能滋润肌肤，养颜美容，对女性生理机能调节也有帮助，薰衣草有消除胃胀气，养颜美肤，舒缓神经的功效。
夏天喝花茶的注意事项
忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
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