喝菊花茶有什么好处_菊花泡水喝的作用
杀菌、镇静、降压
菊花所含的黄酮有较强的杀菌作用,还能镇静、降压,增加冠状动脉血流量,对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。菊花苦而不燥,是治疗外感风热,目赤肿痛的常用佳品。
【最佳烹调方法】煎汤
每天10~15克为宜(干品)
8朵干菊花≈10克
【100分吃法】
疏散风热多用黄菊花,平肝益肝多用白菊花,清热解毒多用野菊花。
【食用宜忌】
√尤其适合肝胆火旺者、头晕目眩者、目赤肿痛者、冠心病、动脉硬化患者食用。
×气虚胃寒、食少泄泻者慎用。
【功效倍增巧搭配】
菊花+丝瓜=袪风化痰、清热解毒
菊花和丝瓜搭配食用,有袪风化痰、清热解毒、凉血止血的功效,常食还能养颜、洁肤、除雀斑。
【祛病验方】
三花茶→咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花各10克泡水作茶饮,每日饮用,可清热解毒。连续数日,咽喉肿痛的症状就会减轻直至消失。
【调养验方】
菊花水→脚气
取适量菊花放在脚盆内,加热水浸泡30分钟,过滤,用水泡脚,每晚睡前1次。坚持一段时间,脚趾瘙痒、脱皮的症状就会减轻直至消失。