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其他茶我们身边有很多女孩子体质都是比较虚寒的，有一些也会发生宫寒的表现，经常会在每个月来例假时出现痛经，严重者甚至只能躺在床上休息，其实生活中有很多食材时有着缓解宫寒的作用的，那么你知道大家比较熟悉的红糖姜茶对于去宫寒有效吗？
一、红糖姜茶去宫寒有效吗
宫寒喝红糖姜茶，应该是有效果的。在经期可以喝红糖姜水。但是尽量的要避免空腹喝。如果平时近期经常出现黑褐色的出血。也可以服用少腹逐瘀颗粒，月经干净后服用爱抚暖宫丸对宫寒都有一定的治疗作用。
二、红糖姜茶的功效与作用
1、红糖姜茶的保健功效也是非常多的，首先适当的饮用一些红糖姜茶就是可以帮助我们大家预防感冒症状的，在生活中如果我们大家受了风寒，那么适当的喝一碗热红糖姜茶，可以让我们微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。
2、另外，红糖姜茶还具有非常不错的暖宫、活血、助孕的功效，并且对于帮助我们女性朋友们治疗和缓解痛经的效果也是非常不错的，由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒，这时候建议大家坚持饮用红糖姜茶，可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。
3、其实我们大家不知道的是，日常生活中经常饮用一些红糖姜茶，还可以帮助我们大家暖胃、去胃寒，从而有效的促进我们人体的脾胃的健康。胃寒需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。
4、当然，经常饮用一些红糖姜茶，还可以帮助我们大家促进身体的排毒功能的，大家要知道，红糖是帮助排毒的好东西，日常生活中经常饮用红糖姜茶也是不容易长胖的。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉。
三、红糖姜茶的做法
红糖姜茶做法有多种，首先我们大家是可以先准备适量的红糖、金丝枣、小黄姜，然后将这些食材都一起入容器中，然后适当的加入一些清水，大概炖煮半小时左右的时间就可以了，另外，我们大家也是可以直接用生姜和红糖来调制红糖姜茶的，大家可以将生姜洗净后去皮擦成姜蓉放到碗内，然后适当的加一些红糖搅拌一下，接着把碗盖好蒸半小时左右的时间美味的红糖姜茶就冲泡好了，这时候我们大家就可以饮用了，当然，日常生活中适当的饮用一些红糖姜茶，对于身体的健康是很有帮助的，但是大家注意不要晚上喝，不然对于我们身体的健康也是很不利的。
通过以上文章的介绍，我们可以看出红糖姜茶去宫寒还是有一定效果的，其实除了痛经以外，宫寒还会出现手脚冰冷、月经量少、闭经等等症状，如果你也有这些症状的话，在平时就可以多喝一些红糖姜茶，坚持饮用一段时间，一般就会得到一定程度的改善。
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