绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝茶是一种健康的生活方式，很多茶养生健体，有许多方面的身体功效，加之茶叶味道清香，喝茶不仅解渴，也能满足淡淡的幽香口感。很多人平常都选择喝茶，每天喝茶对身体好吗？每天喝茶该怎么喝？常喝茶的朋友们都有必要了解一下喝茶的好处和方法哦。
一、每天喝茶对身体有哪些好处
1、减肥瘦身
众所周知茶叶中是含有咖啡碱的，咖啡碱能帮助消化同时促进胃液的分泌，咖啡碱还具有增强人体分解脂肪的能力。因此喝茶还具有减肥瘦身的作用，经常喝茶能达到保持身材的目的。
国外曾经有份研究证明表示，经常定期喝茶可以达到缩减腰围的效果，同时多喝茶还能降低心脑血管疾病，达到预防糖尿病的效果。
2、抗辐射
茶叶含有丰富的茶多酚跟氧化物，这些都能吸收放射性物质的，因此喝茶还有一种功效，就是抗辐射。茶叶中的物质能修复受损的细胞保护人体不受辐射的威胁。
茶叶的提取物还用来治疗轻度的放射病，可以很好运用到治疗肿瘤患者的放射治疗中，同时还能治疗白血球、血细胞的的减少等问题。
3、提高记忆力
茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用，茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病，对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。
二、喝茶的注意事项
茶叶中富含咖啡因，是能兴奋到中枢神经的，比较容易失眠的人还是要少喝茶的;
茶叶中的咖啡因同时还能促进胃酸的分泌，胃酸的浓度会增加，因此患有消化道溃疡的人也不能多喝;
喝茶一定要喝热茶，冷茶不能喝，本身喝茶就会影响到蛋白质的吸收了，如果再喝冷的那影响就更大了;
如果体质是偏胖的话那就多喝绿茶，绿茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用;
消化能力比较差的人最好就是少喝茶，要喝的话就选择喝发酵过的红茶。
醉酒不要喝茶，茶叶里有一种物质能够刺激神经系统，茶叶能够利尿，会加快未分解完的酒精快速排出，而水是走肾的，所以加大了酒精对肾脏的危害。
吃完饭不要立即喝茶，否则会使胃里面的胃酸变淡，从而降低食物中营养物质的吸收率，茶叶中还有一种物质可以导致蛋白质变性，从而影响到我们肠胃部的正常吸收情况。
喝茶有许多的身体功效，不同茶叶功效不同，长期喝茶对身体是有好处的。每天喝茶要注意喝茶的相关注意事项，按照正确的方式喝茶才能给身体健康的保证哦。想通过茶养生的朋友们，一定要喝对茶的方式哦，上面的一些细节要注意，茶叶有很好的保健功效哦。
中国顶级茶叶排行榜
大数据告诉你城市居民的茶叶购买频率
