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什么茶最有益

2020-07-24 访问量: 11 茶礼仪网

喝什么茶对人有益，喝花茶主要是降火菊花茶是不错但铁观音陈年旧茶什么都比不上啊喝茶降火安溪铁观音陈茶最有效。喝什么茶最有益健康，喝普洱茶最易健康。喝什么茶叶对人体最有益/茶叶是一种天然的保健饮料，因为茶叶中含有丰富的营养成分和药效成分。科学饮茶对人体保健是有利的，但人们常问“喝什么茶对人体保健更有利”。中国茶类繁多，有绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶六大类，还有花茶、速溶茶等再加工茶。人们的身体素质条件各有差异，什么茶叶对于你的健康最有利，不能用一句话来作简单地回答。也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定的差异，可适合不同身体条件的人们饮用。比如青年正处于生长发育旺盛期，以喝绿茶为好。身体较虚弱的人喝红茶且加点糖，既可以增加能量，又能补充营养。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶可以疏肝解郁，调经理气。身体肥胖，希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。对于脑力劳动者，为了提高脑子的敏捷程度，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶。每天喝多少茶为宜一日饮茶数量多少为宜，要根据饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境、风俗习惯具体对待。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大，消耗多，进食量多的人尤其是高温环境，接触有毒害物质较多的人，一日饮茶数量增加多些，一日饮茶20克也是适宜的。对于食用油腻物多，烟酒量大的人，也可以适当增加些茶叶用量。但对孕妇、儿童的饮茶数量要适当减少些。泡茶浓淡问题，也就是茶叶冲泡时用多少水，常用茶水比来表示，即用一克茶叶配多少水，通常生活饮茶的茶水比以1：60—100为宜。若泡茶用水量过少，通常会影响茶叶的有效成分的浸出，而且饮用过浓的茶汤，对肠胃的刺激作用，尤其是空腹时饮浓茶刺激作用更大，沉淀部分消化酶，刺激神经系统，甚者有心悸不适之感，若泡茶时用水量过多，茶汤浓度稀饮用起来，茶味淡薄，也无多大营养价值。

喝什么茶最有益于身体健康，忆荷塘的有机荷叶茶。哪种茶叶对身体最有益，茶叶总的来说都是对身体有益的，但也要适量。还有看个人的体质和口味，别人喝了好的不一定自己喝了就好。

喝什么茶有益健康，喝什么茶对你的身体健康更有益？喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。如果四肢发凉如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。如果心情郁闷如果你常常觉得心情郁闷，想发脾气或是身热、口渴，从中医角度看是有心火、虚火，适合饮用能滋阴降火的绿茶。如果消化不良如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。如果想瘦身绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。如果想体味清新早晚各喝一杯茉莉花茶能让体味清新，因为绿茶中的几茶素与茉莉花茶共同作用可以改变人体汗腺所分泌的丁酸酯，这是决定体味的物质。

喝什么茶对脑子最有益处你要问茶的话就要先说说茶的种类。中国茶按照加工方法分六大类。分别是绿茶，红茶，黑茶，白茶，乌龙茶，黄茶。这几类茶的发酵率不同，绿茶为不发酵茶，红茶为全发酵茶，乌龙茶为半发酵茶，白茶是轻发酵茶，黑茶为后发酵茶。每一种茶都有自己的功效。如你所问对脑子好的意思应该是清脑醒神，这样选择绿茶或白茶都是不错的。尤其是老白茶，福建福鼎的一些老人，就用陈年的老白茶给家人清热解毒，胜过药石。白茶有3年为茶，5年为药，7年为宝的美誉。你可选陈年老白茶5克左右，放入700毫升水，煮着喝，每天煮两壶，煮好之后倒出茶汤代茶饮。希望答案对你有用，祝你健康！

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