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喝茶可以减肥消脂吗？

2020-07-26 访问量: 11 茶礼仪网

喝茶可以减肥消脂，这是真的吗？谈到喝茶减肥，让我们先想到的是普洱茶和乌龙茶。暂且不说它们减肥的效果，从茶叶的角度来分析，为什么喝茶能够减肥消脂？常喝茶的你，你是否知道答案呢？
一：饮茶能够降低血液中的三酰甘油和对人体有害的低密度脂蛋白和超低密度脂蛋白的含量，提高对人体有益的高密度胆固醇的含量，增加粪便中胆固醇和脂质的排泄量，起到消脂的作用。
二：咖啡碱与磷酸、戎糖等物质形成核苷酸，对脂肪具有很强的分解作用。
三：咖啡碱具有兴奋中枢神经的功能，能提高胃酸和消化液的分泌量，增强肠胃对脂肪的吸收和消化。
四：儿茶素类化合物可促进人体中脂肪的分解，降低固醇中性脂肪在血液和肝脏中的积累。这也是为什么少数民族地区爱喝普洱茶的原因，因以肉食为主，尤其需要消脂。
以上这四个原因告诉你，喝茶能够减肥消脂，而这其中效果最好的莫过于普洱茶和乌龙茶，如果想要减肥消脂的可以常喝茶，但是切记要控制饮食，喝完茶容易饿。

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