秋天养生“一宜一忌”,那喝点什么茶好？-茶礼仪网

秋天养生“一宜一忌”,那喝点什么茶好？

2020-12-10 访问量: 38 茶礼仪网

秋天养生“一宜一忌”指的是什么？相信不少人都想知道，那就简单的说一下。

一宜:

秋天的燥热总会给人们带来很多疾病,所以在饮食上应注意滋养津液。如可多喝些豆浆、淡茶和白开水,食物上宜选择生津、养阴、清燥、润肺的食物,如百合、胡萝卜、甘蔗、荸荠、秋梨、藕、银耳等。

一忌:

干燥、油炸、辛辣的食物易生燥化热,吃了反而不益身心,所以最好少吃;

提到养身，油腻、辛辣、刺激的食物自然不能多吃，那么有没有好的养生茶饮呢？

秋季适合喝什么？

从夏转秋，天气的燥热渐渐退去，温度变化较快，因而不少人会因气候的变化而导致身体不适，除了注意保暖外，日常养身也颇为重要。

在秋季，我们最常见到的就是什么菊花、枸杞、玫瑰茶了，绿茶、花茶、铁观音，但这些茶喝不了多久就喝腻了。对于这种每天不知道喝什么好？什么都喝腻了的小伙伴，今天倒是有一个不错的喝法，那就是选择喝苦荞茶。

单独的苦荞茶冲泡后，麦香醇厚，汤色清澈黄绿，相信不少人都尝过。但苦荞茶可以作为一种百搭茶，我们可以将其与枸杞、绿茶、花茶等进行搭配，搭配冲泡后不仅口味不同，在养生功效上也有很大的差异。如苦荞茶配枸杞有益肾虚者，配绿茶能提神醒脑，配柠檬能改善便秘。

苦荞茶是什么？

首先，我们需要清楚的是苦荞茶不是茶，而是一种杂粮饮品。作为一种食药两用的作物，长期饮用苦荞茶有调理肠胃和轻脂健体的作用，能很好的改善人体亚健康。

苦荞茶在调理肠胃方面还是很有效果的，主要原因在于苦荞的淀粉为支链淀粉，具有整肠通便，清除体内毒素的作用；苦荞中的蛋白有近1/3为清理蛋白，可以清除体内毒素和异物，长期食用可达到降脂减肥、排毒、轻脂健体的目的。

其实苦荞茶在办公室很受欢迎，公司的不少同事都在喝，特别是女性。

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