绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶话说90后都开始脱发，上班族们都开始保温杯里泡枸杞，养生人群越来越越年轻化，健康成为国民热谈，喝茶也成为不少国人的养生方式。然而喝茶也要讲时间，不同时间段喝不同的茶，养生效果更佳，今天小编就带您了解一下如何喝茶养生。
早上：喝淡茶，忌浓茶
晚上人体经过新陈代谢，消耗大量的水分，此时血液浓度较大。早上喝淡茶，既能补充水分又能稀释血液，既可清肠胃又可降血压，尤其对于老年人甚为有益。但切忌空腹喝茶。
适宜茶类：红茶性温，早上喝时还可加适量牛奶。喝红茶则可促进血液循环，早上大脑昏沉，早上喝红茶让大脑供血充足。喝红茶还可以祛除夜半淤于体内的寒气。
下午：适合绿茶、青茶
下午是一天中最重要的时光，忙碌了上午，下午有开始忙碌比较容易疲惫，且肝火旺盛，此时喝茶，可达到排毒降火的功效，还可以调节自身免疫力、抵抗力。
适宜茶类：青茶和绿茶，青茶(如铁观音)能清热降火、消脂降糖，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能消炎抗癌、抵抗衰老;绿茶(如碧螺春)能利水去浊，排尿顺畅，有利于减少脾肾负担。另外，绿茶中茶多酚含量极高，也能起到消炎抗癌、延缓衰老的作用。
晚上：暖胃助消化黑茶
很多人认为晚上喝茶会影响睡眠情况，然而，晚上十点前是人体免疫系统最活跃的时候，饭后适当的喝一杯黑茶，有助修补和恢复自身免疫系统，实现细胞再造。
适宜茶类：三餐之后，身体会在消化系统内积聚一定量的肥腻之物，饭后黑茶既能降脂助消化又能暖胃。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
看了这些您学到喝茶养生的正确时间段了吧，不然真的白喝了，但茶叶是有优劣之分，喝茶就要选好茶，不然也白喝了，喝好茶当然选择享泡茶，加V(gh_827dd8495207)了解更多养生方法。享泡茶有标准、高品质、价格平的的原产地好茶，让你不管什么时间段都能喝到好茶。
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