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老人饮茶应弃“浓”择“淡”

2020-12-23 访问量: 51 茶礼仪网

由于茶有提神
醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以国人喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。茶，与人
们的生活密切相关。

然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注
意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。


一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体
不适状态：


一、造成胃液稀释，不能正常消化。


一个人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，这些胃液能够对一
个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从
而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。


二、阻碍人体对铁的吸收。


茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量
饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

三、易产生便秘症。


茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结
合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

四、致使血压升高和心力衰竭。


浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;
同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。


凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年
益寿安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。（三九）
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