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其他茶很多人都在苦恼说为什么经常喝茶牙齿就变黄了，是不是有这个根据，是因为喝茶的原因吗，其实喝茶对牙齿有很大的帮助，有助于护牙，那么下面小编带大家了解下喝茶牙齿变黄怎么办呢?一起来看看吧~
喝茶牙齿变黄怎么办
长期喝浓茶，如果不注意保养牙齿的话，牙齿很容易变黄。长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面有一层“茶垢”一样。但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。爱喝茶是好事，但是同时也要注意牙齿健康。
牙齿之所以会变黄，与牙齿本身的原因和外界因素这两方面都有关。首先，牙齿本身就会随着年龄的增长而自然地慢慢变黄;另外，食用或接触易染色物质也会造成牙齿变色，比如在牙齿发育期服用某些药物，以及长期抽烟等。
理论上来说，喝茶后牙齿变黄的可能性是存在的。茶叶中的多酚类氧化物虽然不是我们上面说的“易染色物质”，但会附着于牙齿表面，如果长期不清洗，表面就会积上一层“茶锈”，特别是在不易清洁的隐蔽部位，如牙齿的舌颚侧面(牙齿的光滑面不易着色)。
但是，到现在也都还没有任何权威依据说喝茶会致牙齿变黄、变黑。这是因为要出现因喝茶而导致牙齿变黄的情况，并不容易——除非是常喝茶的茶友经常不刷牙。一般来说，只要保持正常的刷牙习惯，那么，因担心牙齿变黄而顾忌喝茶，就大可不必了。
怎样喝茶能预防牙齿变黄?
1、控制喝茶次数
不能每天饮用过多的茶，最好的办法就是控制用量，一般二十克左右就可以了，茶叶的用量减少是一方面，最主要的还是控制喝茶的次数，不要太过频繁的喝茶。
2、不喝凉茶
饮用凉茶能够加速牙齿变黄，不仅如此，还会影响到身体内的水分，增加体内水分，就会导致血液循环变快，也会使心跳加速，那么心和肾就会面临负担加重的情况，从而使得神经功能出现失调，同时还会影响到胃的消化功能。
3、喝淡茶
浓茶的氧化物含量较高，因此特别容易令人牙齿变黄，而且喝浓茶还会刺激到大脑神经。茶叶中的生物碱如果含量比较高的时候，对大脑神经就会产生强烈的刺激，还会令人心跳加快，出现头痛、失眠等一系列症状，有时还会导致胃溃疡。
4、喝完茶刷牙
喝完茶及时的刷牙也能够预防牙齿变黄，牙齿变黄并不是喝一次茶就能够导致的，如果在喝完茶就刷牙，就可以避免氧化物滞留在牙齿表面，那么就能够降低牙齿变黄的机率，不要等到牙齿已经变黄了再去刷牙，这种情况就没什么效果了。
5、用食盐刷牙
一般的牙膏洁净能力可能达不到人们的要求，食盐能够帮助清洁牙垢，所以在刷牙的时候可以用食盐来帮忙，效果会比较好，也能够有效的避免牙齿变黄。刷完牙之后还可以用柠檬来擦牙齿，柠檬酸也能够清洁牙垢。
很多人都通过洗牙来改善牙齿黄的现状，但是洗牙并不能够使牙齿一直洁白，还需要后续多加注意，不然即使通过洗牙牙齿变白，也会再次出现变黄的情况。
常喝茶，有助护牙
其实恰恰相反，茶水对牙齿有很多的好处，常喝茶，有助护牙。
自古以来，我国就有用饮茶和茶水漱口来健齿的说法和记载。如宋代大文豪苏东坡在谈养身之道时，就曾指出：“吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去，而脾胃不和，凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑剔也，两齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已”。其大意是说，自己有个秘方，每次吃完饭，都用茶水漱口，不但除烦腻，而且可以免除剔牙之苦，牙也渐渐变得坚固紧密了，虫牙自己就好了。
现代科学通过研究发现，茶叶对防治蛀牙、巩固牙齿、促进口腔健康，都有着相当的作用。茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌的功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。
而茶叶中的氟离子本身，对牙齿也有很好的保健作用，它与牙齿的钙质有很大的亲和力，这就像给牙齿加上了一个保护层，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物，从而预防龋齿和牙周病的发生，让牙齿更坚固。
此外，喝茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力。
综上，喝茶要用正确的方法喝茶才不会导致牙齿变黄，其次，喝茶对牙齿有利于很大的帮助，所以以上内容大家可以多了解了解~
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