普洱茶减肥效果如何-茶礼仪网

　　普洱茶减肥效果如何

　　一、其实不管事普洱茶减肥还是其他的茶叶减肥，最主要的还是改变原有的生活习惯，这样不光有效而且不会反弹，其实减肥难就难在这里，毕竟改变习惯是不容易的。改变生活习惯主要就是饮食和运动两方面，减肥并不就是要节食或者少吃，应该是少吃高热、高脂肪的食物，多吃些水果、蔬菜，碳水化合物要适量。运动的话建议多做有氧运动，辅助力量练习也就是无氧运动（因为无氧运动可以提高人体基础代谢率），有氧运动强度适中，最好一次能坚持20分钟以上，这样效果会很好。最后就是要有好的心态，别指望1个月甚至1个星期就完全解决肥胖烦恼，这是不可能的或者是有很大副作用的。

　　普洱茶减肥，有人说效果不错，有人说直接是扯谈，以我个人的观点就是第一条的观点，改变是最难的，曾经看到网友说了一个笑话：女人每天都说要减肥、要少吃、但是最后不要说减，反而增加，一个人连自己的身体都控制不了，还能干吗？呵呵，纯属调侃！如果你真的想试试普洱茶减肥，以下是普洱茶减肥餐的调制方法：

　　二、调制普洱茶减肥餐的方法：
　　早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。
　　午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。
　　晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，就一定能够拥有理想的身材。

有用+10

赏

以柔出名细数易武古普洱茶柔和的特点

【一道茶网茶文化】在忙碌的工作之余，想要泡上一杯温暖的茶，让运转一天的大脑得到休息，也许你还没有遇到那一款属于你的茶，那么这易武会是你的那款茶吗?这种柔软的味道，也许正是你想要的。

以柔出名细数易武古普洱茶柔和的特点

地理位置

易武，位于西双版纳傣族自治州的勐腊县，易武是傣语的译音，“易武”意为“美女蛇所在地”。

易武古茶山位于六大茶山的东部，紧靠中老边境，面积约750平方公里,是古六大茶山中面积、产量最大的茶山。易武古茶山按古茶园分为易武茶山，曼撒茶山，曼腊茶山。

口感特点

易武以“柔”出名，尤其麻黑一带的，完全秉承香扬水柔的特。纯正的易武片区古树茶，茶汤是纯粹的明黄色，很亮，品饮时入口苦涩非常低，甜度极高，茶汤质感非常细腻，水路柔和温婉，有清香和花蜜香，如果存放时间超过一两年，花香会比较淡，蜜香凸显，回甘快，不是非常猛，但持续时间很长，余韵感觉非常好。

普洱生茶和熟茶的适饮性区别

只有了解了生茶和熟茶的区别，才能根据自己的身体状况和口味选择最适合自己品饮的普洱茶种类，或者在不同的时间和状态下选择最适合的普洱茶，才能体验到普洱茶最本真的乐趣。普洱茶的有效成分主要有：

　　1、儿茶素类：俗称“茶单宁”是茶叶特有成份，主要是涩味及些许苦味，带收敛性。

　　2、咖啡因：苦味，是构成茶汤滋味的重要成分。

　　3、矿物质：茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等矿物质；

　　4、纤维质和糖类物质。

　　生茶里多酚类和咖啡因含量很高，所以苦涩味偏重。生茶具有很好的抗氧化、防辐射的作用，在办公室里忙碌工作的OL和OM们，午餐一小时过后，喝一泡生茶是不错的选择，不但可以提神解困，提高工作效率，还可以有效缓解电脑辐射对人体的影响。初喝普洱茶的朋友建议晚上不要喝太多生茶，更不能喝得太浓，有可能会影响睡眠。另外生茶作为未经发酵茶，性质寒凉，体胃寒凉者也不适合饮用。

　　熟茶的有效成分主要为红茶素（TR）黄茶素（TF）茶褐素（TB）没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能有很大的作用；熟茶里含有黄酮苷具有维生素P，能防止人体血管硬化；熟茶中的茶多酚、茶多糖和洛伐它汀对降低血脂血糖、尿酸以及代谢身体内的自由基，保持身体健康很有好处。适合肥胖人群、中老年人群、体质寒凉、肠胃不好、烟酒过量及常食牛羊肉等人群。另外，熟茶因经过发酵，咖啡因等在发酵过程中发生转化，含量锐减，所以一般情况下喝熟茶不会影响睡眠，晚上也可以安心喝。当然和任何事物一样，喝普洱茶也是适量为佳！