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怎样喝绿茶才能减肥

2019-03-23 访问量: 27 茶礼仪网

　　炎热的夏季喝一杯绿茶可清热降火，茶叶都有减肥功效，那怎样喝绿茶才能减肥呢?是啊，怎样喝绿茶才能减肥呢?针对这个问题，小编在此做出了回答，一起来看看答案吧!

　　1、怎样喝绿茶才能减肥?每餐饭后喝，次数不限，(500cc水+1匙半绿茶粉-约3公克)，不过别喝太多了，因为喝多了有人会觉得肚子饿，又想吃东西，那不就成了反效果!若习惯绿茶的味道，甚至可以当白开水来喝，只是要冲薄一点，而且一定要饭后才能喝，才不会伤胃。

　　2、若是不喜欢吃早餐，或是早餐都吃的太丰富的朋友，可以试试将开水改成低脂原味优酪乳，或是一半低脂鲜奶，一半优酪乳都可以，与绿茶粉摇匀来喝，味道不错，当然再加个全麦土司会更营养。

　　怎样喝绿茶才能减肥PS：

　　1、绿茶不可用热水冲泡，较好用塑胶摇摇杯，先用3/2冷水摇匀，再加上1/3的热水混合，绿茶才会均匀，而且养份才不会被破坏掉。

　　2、不要在吃完消夜后才想靠绿茶来减肥，那是没用的，消夜的威力太可怕了，而且晚餐较好在八点半过后就解决，之后勿再吃任何食物，绿茶才能可发挥功效。

　　以上教你怎样喝绿茶才能减肥，希望本文的介绍对想喝茶减肥的朋友有所帮助。

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