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老年人如何饮茶才有助于健康？

2019-03-25 访问量: 29 茶礼仪网

大家都知道喝茶有益健康，所以很多人喜欢喝茶，尤其是老年人。每天过的很悠闲，常常一份报纸，一杯茶可以过半天。但是老年人喝茶也是讲究方法的。下面小编告诉您老年人如何喝茶有助于健康。

　　1、不要用茶解酒

　　有不少人认为“喝浓茶可以解酒”，其实这是错误的。医学研究表明，酒精对心血管刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，这更加加重了心脏的负担。

　　2、不要用滚开水泡茶

　　用滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来，而把维生素等有益成分破坏;用滚开水浸泡的茶也不香，还有碍食物消化。因此，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮。

　　3、饮茶不过量

　　茶有提神、消除疲劳的功效，但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因，过量可引起兴奋、不安、失眠。

　　4、不要空腹喝茶

　　有人喜欢晨起后空腹饮茶，这样会冲淡胃液，影响消化，对身体不利。

　　5、老人早起饮淡茶

　　有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为清晨空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统正常功能。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好。

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