绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶 
香烟虽然不是毒品，但是对于人身体的危害是不小的，其最容易引发的就是肺癌。
随着科学的进步，科学家们发现，吸烟的人不止会危害到自身的身体健康，还会给他身边和周围的人带来危害，也就是二手烟的危害。
可是吸烟者很少能戒掉香烟，原因也十分的简单，也就是尼古丁的作用。
如果细心发现往往吸烟成瘾的人，和普通人不太一样，下面就让我们来看看都有哪些区别。
当脸上出现这3处异常的时候，烟民就要注意了，这很可能是肺部给你发送的警报
第一处：鼻头发黑
鼻子和肺部是有关系的，当你的鼻子发黑的时候，很可能是肺部积累了不少毒素的原因，如果一直持续下去，很可能就是肺癌要出现了。
第二处：嘴唇发紫发黑
如果一个人早上起床后发现，自己的嘴唇有变紫发黑的情况，很可能是肺部受损的表现，如果鼻子发黑是在给你警告，那么嘴唇发黑便是在告诉你“悬崖勒马”。
第三处：皮肤暗淡无色
皮肤暗淡无色，这已经是烟鬼才会出现的状况了，这类人你不用观察，大多都是与香烟为伴的人。
身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是为人体输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可谓是身体的“发动机”。
因此养肺护肺是想要健康长寿，首当其冲要做的工作。
冬季养肺，做好三件事，肺越来越健康
1、饮水养肺
冬季天气会比较干燥，人体的水分会非常容易流失。
所以早冬季我们应该多喝水，有条件的可以多吃一些养肺的水果。
这一些可以滋润肺部和呼吸道的润滑，也能够帮助我们进行代谢，将身体中的代谢废物通过身体冲刷出去。
2、定期沐浴可护肺
在秋冬季节，大家可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。
一般洗浴的水温可在20~30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓，以浸浴为主，时间以20分钟左右为宜。
同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。
3、常按迎香穴
这个穴位位于鼻翼两侧，想要养肺的话，建议早起之后或是入睡之前用你双手手掌肌肉最丰厚的地方(也就是大拇指一侧的肌肉)反复摩擦鼻翼两侧约两百次后停止。
经常用食指指腹垂直按压迎香，每次1-3分钟，能使鼻子保持舒畅，对肺部也有很好的保健作用，可预防肺病。
中医推荐两大养生食谱，养肺润肺，清除肺部毒素。此外，通过吃有助补益肺脏的食物，来起到养肺的目的。
当然，前提是要选择合适的食物，而且还需要长期坚持，因为食疗的效果比较慢，但是比较安全，同时还能为身体补充营养。
所以说，冬季想养肺的话，建议从饮食下手：
1、百结叶桂花茶
准备食材：百结叶、桂花
制作方法：将百结叶和桂花切断、烘干，按1:1的比例做成茶包，每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。
《医林纂要》记载百结叶能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。
桂花具有温中散寒、润肺化痰、暖胃止痛的作用，对食欲不振、肺炎、咯痰咳喘、痔疮、痢疾、经闭、腹痛有一定疗效。
桂花性温，味辛，入肺、大肠经，可煎汤、泡茶或浸酒内服。
中医认为，桂花有极高的食用、药用价值，古人也说桂花为“百药之长”。
此方是中医的食疗方，对于常吸烟的人可起到清肺毒、保护肺部健康的作用。
2、甜杏仁猪肺汤
准备食材：甜杏仁(也就叫做南杏)约18克，同时购买1个新鲜的猪肺(若是冰冻过的口味比较差)。
制作方法：将猪肺认真清洗几遍，确保洗干净了之后将猪肺切成片状，切好之后用手去挤猪肺片。
之后用清水将猪肺气官中挤出来的泡沫冲洗干净。
洗完好之后与洗好的甜杏仁一起放入砂锅中加水炖煮几个小时，也就是炖煮至食材熟烂为止，最后加入食盐调味就可以了。
中医有以形补形的说法，所以吃猪肺自然是有助人体补肺的。
再者甜杏仁中含有杏仁油、蛋白质、脂肪油等营养物质，有助滋养身体，还能滋润肺脏。
两者搭配炖汤食用，养肺效果自然是加倍的。
桂花茶适合什么样的人喝
桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。桂花茶系桂林特产，桂花茶茶叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气。饮后有通气和胃的作用，适合肠胃功能较弱的老年人饮用。
桂花茶的适合人群
1、肠胃功能较弱的人群
在中医上桂花具有通气和胃的作用，泡茶食用可以促进肠胃的健康和维持正常的消化功能，适合肠胃功能较弱的人群。
2、体质寒凉的人群
桂花味辛，性温，喝桂花茶可以降低体质的虚寒程度，有暖身体的作用，所以体质寒凉的人群适合喝桂花茶。
3、口臭的人群
口臭的原因很多时候是因为肠道不健康，肠道有害菌在肠道中发酵食物，产气，导致口臭的情况出现，而桂花茶可以促进肠道健康，可以缓解口臭的情况。
4、痰多的人群
桂花入肺、肾、脾经，可以解肺热，缓解痰多的情况，所以痰多的人群可以多喝一些桂花茶，清理肺部的积痰。
喝桂花茶的好处
桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素；香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神。特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。芳香辟秽、除臭解毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。
桂花茶味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨痲疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。桂花茶对阳气虚弱型高血压病症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细，都有一定的保健养生功效。
桂花茶的功效与作用及禁忌，你一定要知道！
茶均以桂花的馥郁芬芳衬托茶的醇厚滋味而别具一格，成为茶中之珍品，深受国内外消费者的青睐。桂花茶是一款名茶，桂花茶的功效与作用更为人所传诵。那么桂花茶有哪些功效和作用及禁忌呢？下面就一起来看看。
一、桂花的功效与作用
在功效作用方面，桂花气味辛温，元毒，具有生津健胃、助消化、活血益气、化痰、止咳等功效，并且可以消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力。长期饮用桂花茶，对皮肤干裂、声音沙哑、口腔炎、牙周炎有一定疗效。
桂花是一种天然药材。桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。由桂花蒸馏而得的“桂花露”，具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，能治口臭、咽干等病，是上等的饮料。桂枝、桂籽、桂根皆可入药，由桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草配制的桂枝汤，专治外感风邪、肾虚等症。桂根则可治疗筋骨疼痛、风湿麻木等病症。
二、桂花茶的功效与作用
1、桂花具有化痰、止咳、平喘的作用。
2、桂花芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、散瘀止痛、安定神经、滋润皮肤。
3、桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效。
4、桂花滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
5、经常饮用桂花可平衡神经系统，特别是能驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。
三、桂花茶的禁忌
桂花是观赏性与实用性兼备的优良花卉，它清可绝尘，浓能远溢，堪称一绝。桂花有着非常浓郁的香气，人们利用这一特性制作各种美味佳肴，或是制药服用、泡茶饮用等，效果极好。但桂花的香味过于强烈，服用切不可过量，以免出现不良反应，反而失去了它原有的保健作用。
四、桂花茶怎么制作
1、摘花、净花：用筛子加手工拣出杂质。
2、杀青：即用蒸汽把桂花快速蒸熟，以免香气散失，同时以免花瓣萎蔫变形。
3、烘干定型：采用茶叶干燥机把杀青后的桂花进行烘烤，至8成干即可。（在家中可用微波炉烘烤）
4、着色：为了花色统一而且美观，在烘干至8成定型后，再利用硫磺对桂花进行熏蒸着色，同时起到防虫防霉等作用。
5、包装：一般采用塑料袋进行真空包装。（
排毒美颜桂花茶
排毒美颜桂花茶 ： 桂花的及介绍：又名九里香，味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、润肺之，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适；经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨痲疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素；香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。芳香辟秽、除臭解毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。
注意事项： 桂花的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
适宜搭配： 桂花时适合搭配：薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等。
泡法喝法： 桂花的泡法及喝法：桂花3克、5克、沸水。
排毒美颜的桂
【材料】干燥桂花适量、一包、蜂蜜。
【作法】
1. 将桂花与包置于杯内，以热开水。
2. 约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
【说明】
1. 此可热饮及冰饮；热饮可整肠健胃，冰饮则清凉消暑。
2. 除了具排毒的外，还可以去除口臭。
3. 另外若使用较多桂花（约10g），再加些许甜菊，即是一杯好喝的去脂！
适用于皮肤干燥、声音沙哑、牙痛等症.
方法二:桂花12克,干姜6克,生甘草4克.
制作:将桂花、干姜、生甘草焙干为末,和匀,加入少许盐,喝.
【说明】
有助于.
【味道】
又香又甘.
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