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立冬以后，天气就越来越干燥了，尤其是北方，有暖气的屋内更是干燥，很多人都有了上火症状。所以冬季除了进补以外，也要特别注意滋阴润燥。今天给大家介绍一道汤，一道茶，都是香香甜甜的，润润的。
胡萝卜玉米排骨鸡脚汤
材料：排骨300克，鸡脚两只，马蹄4个，小胡萝卜3个，玉米1个，姜3片。（两人份）
制作方法：
1、排骨和鸡脚放入冷水中加热焯一下。
2、砂锅中放入热水，将焯过的鸡脚和排骨以及所有其他原材料一起放入。大火烧开后小火炖一个小时。
3、关火，放盐，香菜和小葱。
这道汤里我放的胡萝卜和玉米都是有机的，个头小小的，但是煮出来非常香甜，加上放了马蹄，整道汤喝起来一点都不腻，非常滋润。调料只放盐即可，小朋友也一定会爱喝。
我的体会是炖汤原材料非常重要，之前炖这个汤放的很大个的胡萝卜，炖出来就没有那么香甜，胡萝卜也不好吃。
马蹄清洗起来非常麻烦，如果买不到或者嫌麻烦，可以放半个苹果或者梨，味道也是非常棒的。
雪梨桂花茶
原材料：雪梨半个，桂花一撮，枸杞10颗，冰糖1块
制作方法：
将雪梨切成小块，和枸杞，桂花，冰糖一起放入壶中，冲入热水，这时桂花的香气和雪梨的甜味就一点一点出来啦，沁人心脾。静待五分钟就可以喝了。
一壶雪梨桂花茶，两块点心，一本好书，就这么安静地过一个下午，宅在家里有了充分的理由。
桂花茶品质
桂花茶是由精制茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶；桂花茶外形条索紧细匀整；色泽墨绿油润；冲泡后香气浓郁持久；滋味醇香适口；汤色绿黄明亮；叶底嫩黄明亮。
蜂蜜桂花茶如何做蜂蜜桂花茶的做法
对于蜂蜜桂花茶，相信大家并不陌生，这是用蜂蜜和桂花一起调制的花茶，制作好的蜂蜜桂花茶有甜丝丝的口感，还夹杂着非常淡的花香，非常诱人。蜂蜜桂花茶可以促进排便、润肺养肺，对我们的身体健康有极大的好处。下面，我们来看看蜂蜜桂花茶的做法。
蜂蜜桂花茶如何做
1、先要采摘新鲜的桂花，在桂花开放的第三天或者第四天采摘桂花是最好的，而且最好是在早上露水还没有干的时候采摘，带着露水的桂花，更能保持桂花的香味，做出来的桂花茶更香更好喝。
2、将采摘回来的桂花挑选一下，去掉杂质和萎败的花朵。准备一个柠檬，将其对半切开，将一半的柠檬挤掉柠檬汁，另一半切成薄片备用。将挤出来的柠檬汁放入到盆子里面，盆子里面加入适量的清水，将桂花放入盆子里面浸泡。
3、接着，再在盆子里面加入小勺实验，搅拌均匀后浸泡一个小时。将浸泡好的桂花捞出来，将表面的水分控干。再准备一个玻璃器皿，提前洗干净用开水消毒，并将里面的水分晾干。将桂花放入玻璃坛子的底部。
4、每铺一层桂花，就铺一层柠檬片，再撒一层白糖，按照这个顺序来加人桂花，直到填满整个坛子，盖上盖子放置两个小时，我们看到里面的桂花明显蔫掉了。再打开盖子，加人适量的蜂蜜，将其放到阴凉处保存。两周后，蜂蜜桂花茶就做好了。
如何做蜂蜜桂花茶？大家先要采摘新鲜桂花，再要按照顺序填入桂花和柠檬，加人蜂蜜后腌制两周就可以了。
单瓣芍药桂花茶的功效与作用-泡这几种茶，不会泡那就是在糟蹋茶叶！
单瓣芍药 桂花茶的功效与作用-泡这几种茶，不会泡那就是在糟蹋茶叶！
泡这几种茶，不会泡那就是在糟蹋茶叶！
日常生活中很多人桂花茶的功效与作用都喜欢泡茶喝茶，爱喝茶是个很好的事情，因为茶叶里有丰富的营养，红茶和乌龙茶对人的身体很好，茶叶的武夷岩茶品牌种类很多，每种喝法、泡法都各有不同。不过在泡这几种茶的时候得注意了，不会泡那就是在糟蹋茶叶！
金骏眉(红茶)：久泡益健康
金骏眉泡得时间越长，越有益健康。时间长有利于其中有益健康的黄酮类物质充分溶解，最好泡够5分钟。
碧螺春(绿茶)：先倒开水再放茶
碧螺春芽叶小而细嫩，如冲泡时间恰到好处，才能清汤绿叶、口感香醇。如泡得时间过长，不仅汤色会变黄，而且新鲜度也大打折扣。冲泡时，先倒开水再放茶叶，泡两三分钟即可。
龙井(南京雨花茶绿茶)：少量开水先浸泡
冲泡龙井、黄山毛峰前，先给杯子里倒点开水，把茶叶浸泡一下，闻到淡淡的清香后，再加水，盖上盖子泡4分钟。泡够这个时间，茶叶口感更好，其中的有益成分也能有效析出。喝的时候，不要等杯里的水全喝完再加水，喝一半时就加满水，这样可以保持浓郁的口感。
普洱茶：重点在洗茶
普洱茶一般泡5分钟，香味就出来了，与茶饼相比，散茶更容易出味。“越陈越香”被公认为是普洱茶区别其他茶类。
也正因如此，冲泡普洱茶最重要的步骤是洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样，第二道茶不仅滤去了茶叶上的杂质，而且更香醇。
另外，其他因素也会影响茶的效果，比如给红茶里加点柠檬汁，抗氧化花茶茶叶剂含量可增加80%。另外，奶茶是用红茶作原料，但红茶配牛奶，可能会阻碍某些营养成分的吸收。
桂花茶功效及作用介绍
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喝蜂蜜桂花茶的功效
