晚睡者的生物钟已经习惯了现有的生活方式,而这样的生活方式要强行改变是比较困难的,晚睡者本人会感觉到不适应,难以坚持。
如果需要依靠饮茶来提神,那么晚睡者最好不要饮用太浓的茶叶,以免神经过度兴奋,引起睡眠障碍。但是对于长期在电脑前面工作的晚睡者,饮茶可减少辐射,保护工作者的身体健康,因此可适当地饮茶,补充维生素和水分。但是无论如何,都不要饮用过浓的茶叶。以免形成依赖难以戒断,或者不饮茶后情绪低落、注意力不集中。如果长期饮用浓茶,就最好定期去清洁牙齿,保持口腔健康。
晚睡者的生物钟已经习惯了现有的生活方式,而这样的生活方式要强行改变是比较困难的,晚睡者本人会感觉到不适应,难以坚持。
如果需要依靠饮茶来提神,那么晚睡者最好不要饮用太浓的茶叶,以免神经过度兴奋,引起睡眠障碍。但是对于长期在电脑前面工作的晚睡者,饮茶可减少辐射,保护工作者的身体健康,因此可适当地饮茶,补充维生素和水分。但是无论如何,都不要饮用过浓的茶叶。以免形成依赖难以戒断,或者不饮茶后情绪低落、注意力不集中。如果长期饮用浓茶,就最好定期去清洁牙齿,保持口腔健康。
泡茶在于懂得茶的色、香、味,每一环节的背后是属于茶叶生长的过程,以及在天、地、人因素影响下展现出茶叶的生命之美。必须掌握泡茶的三大基本要素:茶叶、茶具、水的选择。 选好茶 要选择品饮者喜欢且适合其口味的茶叶,才是基本的要则。从习惯来
发布时间:2019-04-01
冠心病患者应谨慎喝茶 无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候,慢慢地泡一壶茶,享受假日的休闲。不过,不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下,哪些情况下我们需要和茶叶隔离起来。 神经衰弱慎饮茶 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮
发布时间:2019-04-01
唐代一位嗜茶的诗僧皎然 皎然,唐代一位嗜茶的诗僧,不仅知茶、爱茶、识茶趣,更写下许多饶富韵味的茶诗。与茶圣陆羽诗文酬赠,成为‘缁素忘年之交’,共同探讨饮茶艺术,并提倡‘以茶代酒’的品茗风气,对唐代及后世的茶艺文化的发展有莫大的贡献。 白
发布时间:2019-04-01
武则天是我国历史上唯一的一位女皇帝,她励精图治,使唐朝再次出现繁荣的盛世景象,这就是历史上的“贞观遗风”。这位才智过人的女皇帝,是否也对饮茶有所偏爱,这点在正史并没有记载。但根据明代屠隆所著《考盘余事》中的记载,武则天博学多识,饱览
发布时间:2019-04-01