原标题:经期少喝茶
经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也随着血液一起流失掉。因此,提倡女性在此时多补充富含铁质的食物,如黑木耳、猪肝、大豆及制品、菠菜等,以免造成缺铁性贫血。
但如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大。
朱本浩
原标题:经期少喝茶
经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也随着血液一起流失掉。因此,提倡女性在此时多补充富含铁质的食物,如黑木耳、猪肝、大豆及制品、菠菜等,以免造成缺铁性贫血。
但如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大。
朱本浩
父亲过世后,我把母亲接了来。我忽然觉得,我的家里安了一个乡。在城市里,也许每人都可以安一个家,但感觉不到乡。城市人有家,没有家乡。乡下的母亲一来,就好像把乡带过来了。不论是天涯,还是海角,只要有母亲在,什么地方都是家乡。 母亲带来了辣
发布时间:2019-04-01
东晋陆纳“市长”的侄子搁现在,可以当个办公室主任或者秘书长,最不济弄个副职,也可以分管后勤与接待。陆小侄对于接待上级领导,能急主子之所急,也急主子之所不急,想主子之所想,也想主子之所没想,这样的人来搞办公室工作,绝了。但是,他不幸生在东
发布时间:2019-04-01
广元含羞泉 神州大地遍地有许多的清泉,大部分的清泉以水量大、水质佳而闻名天下,也有一些泉因为非常奇异的出露方式而引人赞叹不已,如含羞泉。含羞泉是一种非常罕见的泉水,它位于四川省广元县的陈家乡山谷之中,属于龙门山的东北段,人们称之为怪泉
发布时间:2019-04-01
1、正常人一天宜饮多少茶?饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害
发布时间:2019-05-30