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其他茶导读：很多减肥人士都有这样的疑问，普洱茶和乌龙茶都有减肥降脂的功效，哪个减肥效果更好呢?怎么利用茶叶减肥呢?下面让我们一起来了解下吧。
普洱茶和乌龙茶哪个减肥效果好
普洱茶减肥效果更好，普洱茶中的茶多酚和茶碱的含量更高，有效的排除身体中的脂肪，阻碍肠道吸收油脂，从而达到减肥的效果。
科技人员将普洱茶和乌龙茶等茶叶粉混合食物，喂给实验的老鼠。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其他茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，体重下降非常明显，比其他组老鼠平均轻了8克。
节食减肥靠谱吗
一般可以通过节食来减肥，但是需要非人般的意志力。只要饮食稍微不注意，体重就会反弹。研究人员称，这是因为仅节食而不运动的减肥会使肌肉萎缩，从而导致基本的卡路里消耗量减少。因此，节食减肥成功后，即使正常的饮食也会造成卡路里过剩，体重随之反弹。
普洱茶正确减肥法
早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。
午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。
晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
总结：正确饮用普洱茶，稍加控制好自己的饮食和运动，很快您就会拥有美妙的身材。如果喜欢本文请点赞或转发，并关注“第一茶叶网”，我们会不定期为您推送精品文章。
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