绿茶
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白茶
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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶中国的茶文化源远流长，茶的种类也非常的丰富，绿茶就是其中一种。绿茶的保健功能非常棒，尤其是老年人，多喝绿茶可以使大脑镇静，起到缓解老年人抑郁症的效果。让我们一起来详细了解一下吧。
研究发现，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少44%。
据研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁的作用。这一研究也支持此前数项研究得出的喝绿茶有助于缓解心理问题的结论。
研究报告说，在调查了1058名70岁以上身体较健康的老年人。其中，34%的老年男性与39%的老年女性有抑郁症状。488名研究对象称他们每天喝至少4杯绿茶，284人说每天喝2到3杯绿茶。研究人员考量了调查对象的社会、经济、性别、饮食、病史和抗抑郁药物服用情况等，随后得出了喝绿茶有助于防止老年人抑郁症的结论。
研究同时发现，红茶、乌龙茶和咖啡不具备像绿茶那样缓解抑郁症状的效果。
不过，研究人员表示，尚需进行更多研究以确认在增加绿茶摄入量情况下，是否可以停止服用抗抑郁药物。
通过小编在上面的介绍，可见绿茶在缓解老年抑郁症方面确实有着很大的作用，老年朋友们日常生活中不妨喝点绿茶，让自己的身体变得更加健康。
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