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说茶观丨肠胃不好的人喝什么茶比较好？

2019-04-04 访问量: 31 茶礼仪网

说茶观丨肠胃不好的人喝什么茶比较好？

@邓麟0k：肠胃不好适合喝发酵程度较高茶性较温和的茶，如红茶、普洱熟茶；另外，泡茶的时候投茶量也酌情减少，泡茶的水温也不要太烫，尽可能保证茶水分离，以避免茶汤过浓。

@元首：健康饮茶我提倡这几点。第一，适度。不管是红汤绿汤，喝多了都不行。适量。第二，适合自己体质。有一个基本方法，就是喝。喝了舒服的继续，不舒服的放弃。肠胃不好有很多种，基本上推荐红汤茶。比如普洱，黑茶，红茶。

@茶香庄：如果是单纯的肠胃不好，那我建议适当喝一些性温的茶，像红茶、普洱熟茶这类全发酵的茶是不错的选择。

用老中医的话说，茶也分寒热，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。像绿茶、白茶、普洱生属性寒凉，适合体质燥热者饮用，有助于降燥下火，而体寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；红茶、普洱熟茶性温，适合体寒者饮用，可帮助驱寒暖胃。

@nickychan：茶：有保健功效，但不是药。故：建议先用中医调理身子，再来谈食疗保健。

中医医理其实也有多个流派，相关的比如火攻派和温和派。简单理解如“以毒攻毒”就是火攻派，“慢慢调理”就是温和派。但我不是医学从业者，仅从保健角度提供参考。

从茶叶角度，其物性也会转化，所以喝茶也看工艺。以岩茶为例，未焙火的茶（毛茶）一般呈寒凉，焙火过后呈温性、中性，陈放多年后就退回中性。

所以、推荐如下：

1、早上可以喝些中性、温性的茶。红茶、熟茶（熟普、安化黑茶）、闽北乌龙（武夷岩茶，传统中足火）、闽南乌龙（陈年铁观音、传统工艺炭焙铁观音）。

2、下午喝些咖啡碱低的茶，如红茶、黑茶类，如果合适，可以增加含糖饮品或者吃点茶配。

3、晚上不喝茶或少喝茶。如果非喝不可情况，建议养生茶类、花茶类。不要影响您的睡眠为重。（本文系整理发布，观点仅代表作者本人！图来源：南茗佳人）

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