白茶减肥效果好吗？白茶减肥的错误方法介绍-茶礼仪网

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我国古代就有关于茶叶减肥功效的记载，如“去腻减肥，轻身换骨”，“解浓油”，“久食令人瘦”等。大量研究表明，白茶能有效地逆转和改善脂肪肝细胞内脂肪堆积，从而起到起到较好的减肥效果。

白茶的“去脂减肥”功效是确定无疑的

早在清代中医药学著作《本草纲目拾遗》就有茶叶“久食令人瘦，去脂”的记载。各国研究者近年更是做了大量实验，得出了一致的结论。

英国皇家医学科学院医学系临床教学主任汤普·米莉生也通过实验证明，凡饮用中国白茶的肥胖症患者，有百分之四十以上的病例有不同程度的体重减轻，年龄在40-50岁的病例效果更显著。另外日本研究者也做过类似实验，结论高度一致：白茶降脂减肥，效果比药物还好。福建中医学院陈玉春教授介绍说，对于尝试过各种减肥方法都以失败而告终的人，我会向他们推荐福鼎白茶。据英国皇家医学院临床试验证明：使用中国白茶医治高血脂100例，其疗效好于降脂药物安妥明。

白茶减肥的错误方法

可为啥你的减肥效果不明显，甚至负减肥呢？原因可能是，你喝白茶的方法不对！

因为以下喝法，可能导致你会越喝越胖。

1、为快速减肥过度饮茶

虽然福鼎白茶有“去脂减肥”的功效，但需要遵循过犹不及，物极必反的原则。中医强调阴阳平衡，用药要“无过（过度）”、避免“不及（足够）”和勿犯“虚虚（使虚弱者更虚）”之弊。因为白茶同样有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲，增加饥饿感的功能，所以，饮用过度，你可能会吃得更多，甚至忍不住动用零食。这样，你减的，肯定没你吃的来得猛。

2、不选择合适的时机喝茶

想借助喝福鼎白茶来减肥，喝茶的时间很重要，如果时间不得当，就会适得其反，可能把减肥变成增肥。比如临近饭前喝白茶，会将身体中沉积的脂肪分解，疏通肠胃，增强饥饿感，从而导致胃口大开，吃的比以前更多，容易促使肥胖。临睡前30分钟也最好不要饮茶，如果睡眠不好，或者缩短睡眠，也会导致身体发胖。

3、不根据体质特性选择饮茶

喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同。老白茶属于温性茶，新白茶属于寒性茶。喝不对会导致体内的寒、热之气加重，造成气血滞塞，代谢障碍和内分泌失和，从而形成发胖现象。一般来说，寒性体质，应少喝新茶，以老茶为宜。而老茶则各类体质均可饮用。

4、喝茶加糖

这点多数发生在非茶友身上，仅仅为了减肥而喝茶，但喝惯了各种饮料，不习惯茶的口味，所以喜欢在茶中加糖以增加甜味。殊不知，茶中加糖，就会抑制茶叶中去脂、解毒等功能。更重要的是，过多地食用糖类，会诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。这点，我们都懂，大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。

5、空腹饮茶

白茶虽有消食健胃作用，但空腹饮浓的白茶会增强胃肠蠕动，新茶还易刺激和破坏胃壁黏膜，时间长了易导致胃肠功能紊乱，还容易引起饥饿感，从而过分提振食欲，导致饮食量增大，这样，想喝白茶减肥的目的就荡然无存了。

6、不注重白茶的品质和安全

相信大家不会喝霉变茶、隔夜茶、串味茶等变质茶和劣质茶，但现在很多假冒的福鼎白茶也有农药和重金属超标的问题，肉眼是看不见的，一般人也无法分辨。如果长期饮用此类假冒的福鼎白茶，后果就非常严重了。其中很多危害，是短期内无法显现的，比如慢慢干扰人体内激素平衡，破坏菌群平衡，降低人体免疫力，或引发各类慢性疾病。一些疾病会导致发胖。所以，买白茶一定要买能保证品质和安全的。

最后，想要告诉大家的是，长期饮茶有助于身体肌能得到平衡，控制脂肪增加，但不能作为减肥的主要手段。

回答者：悟茶道回答时间：2019-11-26

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白茶是什么茶品种？属于什么茶系

很多茶友对普洱茶，龙井茶等品种并不陌生，但是白茶恐怕就有点不熟悉了，最常见的误区就是安吉白茶就是白茶，其实，安吉白茶属于绿茶，下面我们就来介绍下白茶是什么茶品种？属于什么茶系。

先来解释下简单的问题白茶属于什么茶系？其实，中国的茶可以分成六大茶系，就是公认的中国六大茶系，分别是红茶、绿茶、乌龙茶（青茶）、黄茶、黑茶、白茶。可见，白茶属于六大主要茶系列，其包括多种具体品类。

然后继续解释下白茶是什么茶品种？

白茶是我国古老的茶类，拥有茶中“贵族”之称，白茶,顾名思义,这种茶是因其名、汤色均如银似白雪而得名。白茶的产地主要分布在福建福鼎等地，白茶属于微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶，中国六大茶系之一。白茶工艺是采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工，外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈。

以上就是白茶的介绍，通过我们的解释，相信你知道了白茶是什么茶品种！属于什么茶系！

住公寓存白茶放哪好？（二）

住公寓存白茶的房间最好的是书房，其次是储藏间和衣帽间，第三放卧室，连卧室都找不到放白茶的地方那么只能放在客厅和餐厅了，餐厅是最后无奈的选择。

有茶友在网店买了白茶后发评论说准备把白茶放床底下过几年再喝。这位茶友在卧室存白茶房间正确，但是把白茶放在床下长期保存就不合适：白茶在床底下放几年，不但可能吸湿，而且可能吸收异味。

茶友在自己家存白茶，选好正确的存茶房间之后，还要遵循三个原则：下离地上离顶、放高不放低、后面和两侧都不靠墙。

下离地上离顶

下离地：在家存白茶，不论放在哪一个房间，白茶包装箱都不要直接放在地板上，即使家里的地板是木地板。因为，哪怕是拖地板都会有一定量的水和潮气，时间一长都有可能导致白茶受潮变质。在专业的白茶存贮仓库中，成箱的白茶是摆放在离地至少15厘米的木架上。

上面说的茶友说把要囤几年的白茶放在床底下，相信他的床下不可能先摆一个15厘米的木架再在架子上放白茶。

上离顶：公寓楼顶楼常常出现防水问题，把存白茶的纸箱堆到接触楼顶这样的地方，一旦出现楼板漏水就会损失。即使住在中间楼层的茶友，也不宜把放在高处的白茶纸箱接触到天花板，因为空气湿度大、且温差大时，天花板上有可能凝结水滴，同样可能导致纸箱吸湿严重受潮影响白茶。

所以，存茶的第一个原则应该是下离地、上离顶，无论上下都要离楼板10－15厘米的距离。

放高不放低

中医以及传统武术中有“清气上升、浊气下沉”的说法，其实在物理学方面也有一定道理：有味道的气体一般有更多杂质，重量会大于没有杂质的清新空气，导致清气上升、浊气下沉。

如果把自家存的白茶放在低处，长期接触各种各样的下沉浊气，时间一长，哪怕存的白茶里三层、外三层地包装，都会增加白茶吸入异味降低品质的概率。

所以，在家里存白茶要尽可能把存白茶的纸箱放在高处。

后面两侧不靠墙

存白茶下离地很多茶友有意无意都能做到，上离顶有的茶友偶尔会疏忽。不过，有不少茶友把白茶放在高处时会犯一个错误，就是存白茶的纸箱后面和两侧紧贴墙。

纸箱后面和两侧紧贴墙同样有可能在空气湿度大、且温差大的梅雨天，纸箱吸收接触到墙面上凝结的水滴，时间一长，对白茶防潮有很大的不利影响。

所以，无论把存白茶的纸箱放在高处还是低处，除了注意要下离地、上离顶之外，还要注意存白茶的纸箱后面和两侧都不紧靠墙，上下左右前后都要留出10-15厘米的空隙。

小结一下

在家存白茶除了要放对房间，还要注意三个原则：

一是上离地上离顶，主要是为了防潮；

二是放高不放低，放高处能让白茶更少接触家里各种异味；

三是后面两侧都不靠墙，这也是为了防潮。

存白茶的纸箱上下左右前后都要留出10-15厘米的空隙。

白茶的制作加工工艺是什么？白茶的炒制方法技术流程

白茶是一种叶表满披乳白色茸毛的荼叶，关键种类包含白毫银针、贡眉、白牡丹等。白茶主产区于福建省的福鼎、政和、松溪、建阳等地，浙江省、江西省、广东省也是小量制造。

白茶的油茶树种类多见中期种或大叶种，芽尖肥厚健壮，芽叶上茸毛聚集且不容易掉下来。生产制造白毫银针的茶青一般只采肥硕单芽或第一出苗刚离芽体并未进行的单芽。也是採摘一芽二叶后，再开展“抽针”的作法。“抽针”是将芽与叶开展分离出来，单芽用作制做白毫银针，叶子用作制做贡眉与寿眉。制做白牡丹的茶青原材料是初展的一芽二叶。白茶的生产加工方式独特而简易，既不茶叶杀青，都不揉捻与发醇，只能萎凋、干躁2个全过程。

萎凋是一个缺水的全过程，另外芽叶内开展着一系列化学物质的转换，释放草青气，产生芬芳。

萎凋的方式有三种：

一是日光萎凋；

二是房间内当然萎凋；

三是升温萎凋。

萎凋的具体步骤是将茶青摊放在竹筛内，芽叶要摊匀，芽叶不重合，由于重合后，缺水不均，非常容易变黑。萎凋全过程中不必切拌，不然非常容易红变偏暗。三川萎凋方式中以房间内当然萎凋为最好是，日光萎凋务必挑选太阳光并不是很强烈，并且有轻风的气温，日光太过明显时，温度过高，非常容易红变，毫色偏暗。升温萎凋一般只在阴雨绵绵的气温可用，室内温度操纵在28℃～30℃，不超出32℃为宜，也不必小于20℃，空气湿度维持在65%～70%上下，适度自然通风。

干躁有立即晾干、晾干和风干三种方式。

①立即晾干者，当萎凋初干超过八成干时，开展并筛，进一步晾干至九成干左右就可个人收藏；

②晾干者，最好是当日晒至一定水分含量，如当日不可以彻底晾干的，第二天可续晒。

③如果晾干过程第二天遇下雨天，要立即风干，不能久摊不干。

辉白茶生产加工生产流程分成茶青摊放——茶叶杀青——初揉——初烘——复揉——复烘——炒二青——辉锅。

茶青摊放：茶青採摘后立即开展摊放，摊放薄厚3cm上下，摊青時间4—12钟头，当叶子酸软，释放芳香为适当。

茶叶杀青：选用平锅手工制作茶叶杀青，锅温在200—220℃上下，每锅投叶量1.0kg上下，投叶后，先加两手不断地煸炒，避免荼叶在底锅滞留，炒1—2分鐘，至觉得不汤手时，改用特别制作竹杈替代用手煸炒。每锅耗时7—9分鐘。

初烘：用竹质烘笼蛋糕烘焙。初揉叶匀称摊放在烘笼上，厚2cm上下，以高品质木碳为然料，笼顶温度90℃上下，当烘至无粘触感，稍有触手tv感为度，全部耗时约20分鐘。

复揉：方式同初揉，揉至索条紧细为适当，時间约3分鐘。

复烘：方式同初烘，笼顶温度把握在60℃上下，時间10—12分鐘，烘至幼叶转暗，有触手tv感就可以下烘。

炒二青：在斜锅里开展，锅温操纵在120℃左右，投叶量4.0kg上下，两手摊叶抛炒，先重后轻，時间约30分鐘。

辉锅：炮制方式同炒二青，投叶量为二锅二青叶，刚开始时锅温为100℃，锅温随干湿度的提升而慢慢减少，摊炒由重变轻了，時间为240分鐘。炒至荼叶盘花打卷、色白起霜、含水量6%下列时出锅摊凉。