绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶2、可以降“三高”，对血糖高、血压高、血脂高的人特别有效。桑叶茶能够降压清脂，深受中老年人以及“三高”人群的喜爱。特别是桑叶有一种其它动、植物所没有的“生物碱”，经常喝桑叶制成的茶，可以降血糖，对糖尿病人有特别的好处。3、可以减肥清脂，桑叶茶利尿消肿，有减肥作用，还能改善便秘、腹胀问题，正好解决这一困惑。桑叶茶有利水的作用，不仅可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。桑叶茶可以将胖人（高脂血症患者）血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。如果想减肥，多喝常喝桑叶茶，只要坚持一段时间就会看到效果。
4，可以淡斑美容。桑叶富含黄酮忒、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别是抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。桑叶清热解毒，经常喝桑叶茶，能够淡化色斑，抑制色素沉着，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的效果。坚持常饮还有减少皮肤或内脏中脂褐质（即老年斑）的积滞。另外，桑叶茶还可以疏散体内的热气，可以让夏季感冒迅速地好起来。5、抗菌、抗氧化和抗衰老，桑叶中含有的蜕皮固酮，羽扁豆酮以及芸香甙、桑甙等许多氨基酸、维生素、绦原酸、叶酸、延胡索酸、内消旋肌酸、植物雌激素等人体所需物质，具有抗应激、抗衰老、增强肌体耐力，调节肾上腺素功能等效果。人参属于热补，而桑叶属于清补，老幼均可使用，四季皆宜。
6、通便、消肿，在桑叶的作用下未被小肠吸收而输送到大肠内的糖质由肠内菌群作用，抑制了有害细菌增殖，起到整肠效果，改善便秘，改善腹胀。
桑叶茶的功效
桑叶茶是小众茶种，许多人不是特别了解桑叶茶的功效，桑叶茶的主要功效是疏散风热、滋补肝脏、解除痉挛和消炎。
一、疏散风热。
桑叶在食用之后具有很好的疏散风热的作用，对于肺部燥热也有很好的治疗效果。另外，如果身体出现了头痛、咳嗽以及风热感冒的情况，可以将桑叶和金银花、菊花或者是薄荷以及桔梗等等一起配合泡水服用。
二、滋补肝脏。
如果身体出现了肝阴不足的情况，这就会导致身体出现头眼昏花的毛病，可以将桑叶和一些具有滋养肝肾效果的中药材一起服用，例如女贞子、黑芝麻以及枸杞子，这些都能够很好的促进身体恢复健康。
三、解除痉挛。
桑叶具有很好的接触痉挛的作用，在临床上有通过食用桑叶茶来缓解患者身体的痉挛现象，可直接桑叶泡水和也可桑叶煎煮之后服用药液，效果都比较好。
四、消炎止痛。
现代医学研究发现，桑叶中含有的某些物质具有很好的消炎作用。所以说，如果身体出现了发炎的情况或者是想要预防发炎，可以根据情况服用适量的桑叶，能够很好的避免以及治疗发炎。
合理的饮茶习惯是不能长期固定饮用一种茶叶，可以根据自身条件和季节变化适当更换茶叶种类，桑叶茶是不错的选择。
喝桑叶茶真能帮助减肥吗
喝桑叶也能减肥吗?桑叶茶的减肥方法，桑叶茶可以减肥，其实就是与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶一直都是非常重要的东西。在中医学里，桑叶在很早以前就已经着眼了。
桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。
据说在21世纪完成的世界最早的药书《神农本草经》中，已记载了桑叶的药用价值。现在，在中医治疗中，桑叶作为改善糖尿病及其他各种疑难杂症的药物而使用。中医将桑树叶称为桑叶，认为其药效极为广泛。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治疗痢疾、浮肿，补肝、美肤等功效。
所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高脂血症。所以胖人多为高脂血症患者。桑叶有改善这种高血脂的作用。
喝桑叶茶的好处有哪些？什么人不适合喝？
喝桑叶茶对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠、美容方面有很好的减肥，祛斑的作用等等情况。但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
桑叶性甘、苦、寒，所以寒性体质的人、肠胃不好的人、经期女性、妊娠期妇女不能喝桑叶茶，如果这些人群服用可能相反的作用，对身体健康不利。
桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐；也有可能导致身体出现渴；;如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。所以，喝桑叶茶也要正确的饮用。
不过，桑叶有很好的药用价值，并且在美容方面有很好的减肥，祛斑的作用，所以对于桑叶的食用，人们想出了很多种方法，不同的食用方法，对人体所起到的作用也就不一样。具体桑叶的服用方法如下：
1、桑菊茶：桑叶15g，杭菊花10g，淡竹叶5g。把桑叶，菊花，竹叶用水冲洗净，一起入锅，加清水1000ml煎煮为500ml。桑菊茶具有清热散风，益胃明目的功效，可治风热外感，头昏头疼，痰热咳嗽，小便短赤等症.
2、桑叶鲫鱼汤：还有的就是桑叶和鲫鱼来煲汤。用桑叶的清香，和桑叶的降低血糖和解热的作用，配合鲫鱼的消渴生津的作用，泡制出味道鲜美的桑叶鲫鱼汤。
3、桑叶面点：桑叶干燥，粉碎，作为直接食品添加剂，以5%左右的比例添加到面粉中，可烤制面包及各种糕点，同时还可以制作桑叶馒头、压制桑叶面条、包饺子等。不但颜色独特、增加花样品种，且具有营养和保健作用。
桑叶茶虽有不错的药用价值，但是也有禁忌，食用量不可过多，否则会对身体造成不利的影响。对于不能喝桑叶茶的人群就最好忌喝，想要喝桑叶茶还是要根据个人的身体情况选择。
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