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抹茶可以减肥吗?

提问者:齿轮杰克提问时间:2020-03-30
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抹茶不能减肥,至少是没有科学依据。

①抹茶最早源于中国,其味道鲜爽,营养丰富,鲜爽味来自游离氨基酸,苦涩味来自茶多酚和咖啡因。

②在一些研究中,饮用儿茶素的确起到一定的减重效果,但是,吃抹茶不等同于吃儿茶素。如果只是少量吃抹茶,摄取到的有效成分很少,能发挥的作用也就很有限了。

事实上,目前关于茶与肥胖关系的研究还比较少,在超重或肥胖的成年人中,绿茶提取物并没有显示出真正意义上的减肥效果。对于抹茶来说,就更加没有减肥作用了。

回答者:清心回答时间:2020-03-30
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