绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶已采纳本书介绍了一天12个时辰与人体12条经络之间的联系，而这些经络又和人体的五脏六腑相配。作者王晨霞解说了人体12条经络的运行规律，及在每条经络最旺的时辰，如何通过饮食调理，使身体达到整体平衡，如何通过穴位按摩疏通经络，顺畅气血，改善五脏六腑的功能等。下午茶对机体能起到什么作用？为什么这个时间喝，要比其他时间喝对人体更好？要弄清楚这个问题，还需从我们机体的代谢，经络的运行来谈。应该说吃“下午茶”最早起缘于我们中国，但是，我们古人过去不叫下午茶，把吃下午茶的时间定了个名字叫“日晡”、“夕食”或“日”，讲简单一点，也就是进餐的时间。古人留下的这种习惯，现在在我们江浙、广东、福建等部分地区仍有延续。西方人也喝下午茶，如：英国，由于英国人午餐吃得少，到下午时便习惯喝下午茶食用点心，餐食内容以咖啡、牛奶、佐以薄面包或小西点。时间多集中在下午3时至5时半之间，都在优雅的氛围里进餐。下午茶是如何调整我们的身体的呢？中医认为，下午3时至5时是足太阳膀胱经当令，它的工作就是在这个时间把机体（胃、大小肠、肾等）代谢下来的废物垃圾统统地清理排泄一次，也就相当于给泌尿系统进行一次“大扫除”。膀胱经大扫除，靠的是充足的水分，如果在此时膀胱经值班干活时，缺了水，会出现什么样的结果呢？①液体过少，导致尿液浓度过高，由于尿液中含有大量身体代谢后的废弃物质，容易刺激膀胱，增加排尿时的紧急感和排尿次数。长期高浓度的尿液还会引发泌尿系统感染。②“日中”至“日晡”是一天当中气温最高的时候，人们易出汗，特别是南方人就更容易出汗。过多的出汗，导致尿液浓度升高。如果午餐又进食了大量的肉类（使尿中尿酸增多）、豆腐和奶制品（增加钙的吸收）、菠菜（增加尿中草酸）或者是大量口服维生素C（可转变为草酸）等，这必然会在浓缩的尿液中形成草酸钙、草酸盐、磷酸盐等类结晶体，长期最终引发泌尿道结石。③还有较多见的是我们很多白领阶层，下午3时至5时是紧张工作的时间，为了提高自己的工作效率，为了避免上厕所，就干脆不喝水，或是尿憋得都不行了，还在忍着不上。久而久之，膀胱炎出现了。仅仅就我上面所举的这三条，大家看看哪一条不是直接危害身体健康的呢？所以说，“日晡”之时留出一定的时间给全身补充一次“水营养”是至关重要的。我就非常注重喝下午茶，每天下午3点开始喝茶，小口喝，分多次喝入，不要像牛饮那样咕嘟咕嘟的灌，一次进入体内30~50毫升，停一会儿，又饮一点，这样分无数次，喝进1000~1500毫升，所需时间约60分钟以上。一定要喝到“喝透”为止。到什么程度才叫“喝透”了呢？就是喝到身上微微有汗，起身能上2~3次厕所，尿液由黄变白，就达到了我所指的“茶喝透了”的效果。而且，这样补充一次水分，足够人体一天对水分的需求。喝茶时，对所选的茶叶，不一定有级别的要求，适合自己就好。就像云南人爱喝“普洱茶”，北方人爱喝“花茶”，福建、台湾一带爱喝“乌龙茶”等等。在这里还要提醒大家的是，如果在空腹时茶喝得太多时，有时会出现“晕茶”的现象，实际上就是一种低血糖的反应，所以出现心慌或者头昏的时候，马上吃点糖果或者甜食就可以缓解了。《跟着太阳养生》出版社：北方文艺出版社出版日期：2009年作者:王晨霞
回答者：性爱人生回答时间：2020-04-02
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