绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶将牛蒡的外皮刷洗干净沥干，然后切成薄片。放在通风处晾晒1-2天，或是用食品烘干机烘干6小时，至牛蒡片都皱缩，表面摸起来干燥。再将干燥的牛蒡片放在不放油的大锅内，中小火翻炒约15分钟。至牛蒡片变得完全失水，质地干脆。冷却后开水冲泡即可。
牛蒡茶的好处
1、牛蒡茶选用优质的牛蒡根，经过先进的加工技术，颜色金黄，香味宜人，是老少皆宜的饮品。饮用牛蒡茶要一段时间后才有体会，便秘是可以一两天解决，能够起到减肥的作用。
2、牛蒡茶一方面能够帮助排毒，一方面能够调理身体，使身体达到自然平衡的状态。这样排补调合的饮品，被誉为最具营养价值的健康饮品。
3、牛蒡茶可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。
4、饮用牛蒡茶不能过浓，过浓容易引起上火。牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。
牛蒡茶适合的人群
1、肠胃不适、便秘：
牛蒡根含有大量的膳食纤维和酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌的生长。所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，有益于健康的同时，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。
2、高血脂、肥胖：
牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可以增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肛肠循环，干扰小肠微粒的形成，从而减少脂肪的吸收，达到降低血脂和减肥的目的。
3、高血压患者：
牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低;牛蒡根中的钙含量是根茎蔬菜中最高的，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用;牛蒡根中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外;牛蒡根中的牛蒡甘能使血管扩张，到达血压下降的效果。
4、糖尿病患者：
高纤维的食物(如牛蒡根)有利于糖尿病患者的血糖控制，可明显改善血糖的波动情况，有助于降低血糖。
5、长痘痘的：
按照中医理论，痤疮和青春痘等症状均与“毒大”、“火大”有关，而牛蒡根有疏风清热、解毒消肿的作用，经常饮用牛蒡茶有助于改善美容。
牛蒡茶有什么功效？
牛蒡茶功效有排出身体毒除，有助减肥瘦身，降血压和胆固醇，适合三高人士和糖尿病人饮用，为身体补充营养，美容养颜，调节人体阴阳平衡，降低患病率。
牛蒡茶的功效
1、排出身体毒除，有助减肥瘦身
牛蒡茶是纯天然的食补营养品，具有防癌减肥等功效，有奇特的香味，平时饮用有助于排出体内毒素，令心脏更健康，减肥又降脂，而且牛蒡富含水溶性食物纤维，可以加速脂肪分解，令脂肪在体内停留的时间更短。
2、降血压和胆固醇，适合三高人士和糖尿病人饮用
牛蒡茶还可以预防和抑制心血管疾病效果，对于一些三高人士有不错的预防和抑制效果，糖尿病病人也可以饮用，效果也不错哦，牛蒡茶里的水溶性纤维素可加速人体胆固醇和脂肪排泄，经常饮用，可以降血压。
3、为身体补充营养，美容养颜
牛蒡茶富含各种营养物质，钙、维生素、蛋白质、胡萝卜等营养成分具有促进新陈代谢效果，而且还可以提高人体免疫力，促进人体的新生细胞生长，长期饮用，还可以美容养颜呢!
4、调节人体阴阳平衡，降低患病率
牛蒡茶还可以调节身体阴阳平衡，中医认为，阴阳失衡会导致疾病的产生，气血循环不畅也会产生阴阳失衡，而牛蒡茶可以加快身体代谢，使人体气血畅通，更平衡顺畅。
牛蒡茶的副作用
1 牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，就像人们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了!
2 牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用!
3 个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象会消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。
4 牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。
5 牛蒡茶市场上优劣残次不齐，建议看冲泡出来的效果，一般好的牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，茶色红润，味道甘醇，耐冲泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远。好的牛蒡茶见效快，喝完当天，一般会有口干、腹胀、放屁、排便功能增强、肚饿等类似的好转反应。而普通的则要差很多，而且很多达不到卫生、质量标准的牛蒡茶还会导致别的疾病。
6 每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。同时不与别的茶混饮和冲泡。
7 孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。
牛蒡茶的冲泡
1、黄金牛蒡茶可直接泡茶喝。
2、取若干茶片、丝用开水冲泡三至五分钟即可饮用。泡至无色后，嚼食之效果更佳。
3、热饮。茶片10-15片，用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。
4、冷饮。茶片10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中直接饮用，也可入冷箱冰冻，随时饮用。
牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。
荷叶牛蒡茶什么功效
荷叶牛蒡茶有很好的减肥作用功效，但是因为牛蒡茶里面的主要成分是牛蒡根，它是一种可以药食两用的物质，而荷叶则本身有一定的消脂效果，在服用药食两用保健茶的时候最好不要搭配其它的材料，以免出现功效相冲的情况，所以，在泡制牛蒡茶的时候最好不要放入荷叶在里面。
牛蒡茶的功效
1、在它里面含有的膳食纤维比较多，这种成分能够帮助减少能量释放，从而帮助减少脂肪在身体当中堆积情况，而且，它还能够很好的分解脂肪酸，可以快速消除在身体当中多余的有害物质，从而保证让毒素顺利和脂肪顺利排出体外。
2、在牛蒡茶里面含有的蛋白质等等营养成分很丰富，这些成分能够提升免疫力、促进新陈代谢和对抗衰老，所以，服用它可以保证人体正常生理平衡，在调节人体功能和防癌等等方面都有一定效果。
3、服用牛蒡茶以后可以让人全身的气血变得更通畅一些，而且，还能够保证瘦身的同时不会伤害到身体。
荷叶茶的功效与作用
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖花草茶等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪
同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让人变成易瘦体质。
女人长期喝牛蒡茶有什么好处？减肥瘦身，延缓衰老功效超好
牛蒡茶是一种由牛蒡的根茎加工而成的纯天然茶饮，男人长喝牛蒡茶能起到补肾壮阳功效，而女人长期喝牛蒡茶有什么好处呢？今天我们就来一品茶叶网了解一下牛蒡茶对女人的好处作用吧。1、减肥瘦身拥有苗条秀丽的身材是爱美女性的最大梦想，但有些女性进入中年以后体重却会不断增加着让他们特别烦恼，如果能让这次的女性多喝一些牛蒡茶，就能阻止体重进一步增加，而且能加快身体内脂肪和胆固醇代谢，坚持饮用一段时间体重还能明显减轻，于是减肥瘦身就成了女人喝牛蒡茶的最大好处。
2、延缓衰老
女人多喝些牛蒡茶还能增强身体抗衰老能力，延缓多种衰老症状发生，因为牛蒡茶不但能为女人身体补充丰富维生素，还能让女人身体吸收多种必需的微量元素，并能加快身体内重金属代谢，它能维持女性身体内部酸碱平衡并能提高身体的抗氧化能力。女人多喝牛蒡茶，还能滋养细嫩肌肤，淡化皮肤色斑阻止皱纹生成，它能让女人皮肤保持紧致细滑的年轻状态。
3、预防便秘
女人多喝一些牛蒡茶，能加快肠道蠕动，而且能缩短人体排便时间，同时能抑制肠道对胆固醇的吸收，它能防止多种毒素在女性身体内淤积，坚持饮用能保持大便通畅，预防身体肥胖，而且能降低中风和胃癌的发病率。对提高女性身体健康水平有十分积极的作用。女人长期喝牛蒡茶对身体有诸多好处，很少有副作用出现，但那些处于怀孕期间的女性在喝牛蒡茶后，容易对腹中胎儿发育造成不良影响，而那些正处于月经期间的女性在喝牛蒡茶后还容易出现经期腹痛和月经不调，这些都是女人喝牛蒡茶时需要格外注意的地方。
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