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黑茶有减肥功效吗？黑茶什么时候喝减肥？

提问者：大海提问时间：2020-04-28
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黑茶做为荼叶的一种，经科学研究发觉，黑茶对抑止腹部赘肉的提升有显著的功效。另外黑茶是有黑曲菌发醇做成的，在发醇的全过程中造成一种避免人体脂肪沉积的化学物质，详细如下！

黑茶有减肥瘦身的作用

黑茶是全发醇加工工艺茶，在其中含有茶氨酸，维他命C及其多种多样营养元素，能考虑身体对营养元素的要求。另外，黑茶中的发热量还十分小，很合适平时饮用并不容易对身体导致承担。而且更关键的是，黑茶是一种具备减肥瘦身作用的茶，女士们能够多喝。

那由于，黑茶中的很多成分，能推动身体內部人体脂肪的溶解，进而具有减脂实际效果。次之，黑茶在发醇加工工艺进行的全过程中，会造成很多的益生菌粉。而这类益生菌粉能维护身体的肠胃，在肠胃中产生一种天然屏障，能阻拦身体消化吸收很多的植物油脂，进而具有抑止人体脂肪的产生，及其减肥减肥瘦身的实际效果。

黑茶中的益生菌粉能具有溶解身体人体脂肪，甘油三酯及其糖的功效，还能推动身体消化吸收，提升胃肠驱动力。黑茶中也有着很多的咖啡碱化学物质，人们平时喝大量咖啡非常容易造成身体摄入过多的发热量，但是咖啡碱化学物质就不一样了。能推动身体神经系统兴奋，进而具有推动身体的消化吸收和消化吸收作用，具有减肥瘦身。

黑茶何时喝减肥瘦身

一、早饭饮食

1、醒来后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡30秒，饮用;

2、一切正常早饭。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再添加250cc的鲜乳，餐中饮用;

3、口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5、10分鐘。

二、午饭饮食

1、大概6g的黑茶以100cc沸水浸泡30秒，餐前喝;

2、中饭一切正常胃口。餐后三十分钟，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，饮用;

3、口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后饮用，浸泡時间各自为5、10分鐘。

三、晚饭饮食

与平常食量一致。餐后三十分钟，用6g黑茶以50cc沸水浸泡30秒，饮用。

喝黑茶减肥瘦身的忌讳

1、不必在餐前饮用

黑茶中的水果酵素有去油腻感的作用，餐后喝黑茶能够立即排出来身体的不必要人体脂肪，可是在餐前喝则会将身体堆积的脂肪燃烧掉，最终的結果是给你食欲大好，吃得更为多。因而喝黑茶减肥瘦身要掌握好時间。

2、不喝头遍黑茶

因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。

3、不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。

4、不适合喝新茶

因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

5、夜里宜喝淡茶

夜里喝黑茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和身体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。

综上所述个人所得，专家根据对身体实验发觉，湖南安化黑茶中的多酚类化合物以及空气氧化物质能融解人体脂肪，推动长链脂肪酸化学物质排出来;还可活性蛋白激酶，减少身体人体脂肪的含水量！

回答者：悟茶道回答时间：2020-04-28
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