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花茶
其他茶产后恢复这段时间，对于妈妈是较为特殊的一段时期，生活状态也发生了很大变化。生产时消耗了大量体力，产后带宝宝又消耗了大部分的精力，特别是处于哺乳期喂养的妈妈，产后变得易疲劳，有的还会出现产后焦虑，失眠抑郁的症状。妈妈们不妨为自己泡上一杯玫瑰花茶，舒缓全身的疲乏。
哺乳期喝玫瑰花茶的好处
1、预防产后抑郁
玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛；玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静、安抚和抗抑郁的功效。
产后有的妈妈出现心情不好、烦躁不安、抑郁悲伤的情况，可以喝点玫瑰花稳定情绪。女性在月经前或月经期间也会时常出现烦躁的情绪，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
2、美容养颜
玫瑰花具有调理女性生理问题，促进血液循环、美容、调经、利尿、缓和肠胃神经，防皱纹，改善睡眠等养颜功效。
3、有助于减肥
玫瑰花中所含有的单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系，适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢，并且单宁酸还具有收敛作用，所有玫瑰花还具有降脂减肥的作用。
玫瑰花催奶美食的做法
玫瑰花醪糟是孕妇神品，补气血，催奶美食。在普通醪糟基础上加入美容养颜的玫瑰花，赋予香甜的醪糟浓浓的玫瑰花香。这款玫瑰醪糟，带给我们的是身心双重滋养，女性长期食用，可暖身养颜，由内至外，养出好气色。
所需材料：圆粒糯米500克,甜酒曲1.5克，干玫瑰花50克,凉开水一大杯
调料：蒸锅
步骤：
1、糯米提前一夜用清水泡发；
2、干玫瑰花去蒂去芯取花瓣方研钵中碾压成粉末；
3、蒸锅放炉子上，蒸格里铺上用水浸湿的屉布，上汽后将泡好洗净的糯米倒进蒸格，铺匀；
4、蒸40分钟左右，看到糯米蒸熟即可；
5、掀开锅盖，让蒸熟的糯米放凉一点，一边用凉白开浇在糯米上，一边用手将成团的糯米搓散；
6、糯米相互无粘连，摸起来温温的不烫手的时候，连纱布提起，放入干净无油的保鲜盒中，加入一半玫瑰花粉末拌匀；
7、加入加1小匙约1.2g酒曲拌匀，用勺子压紧，用手指沾凉白开水后在盒子正中间的糯米上戳一个洞；
8、将最后0.3g酒曲均匀撒在压紧的糯米表面，小洞里多撒一点；
9、盖紧保鲜盒盖，扣上两侧把手和出气阀，在盖子中间按压两次，直到真空指示片凹下，显示碗内已处于真空状态，再将保鲜盒放到屋子里能晒到太阳的窗台上，保持接近30度的温度；
10、大概3天2夜，醪糟就做好了，此时里面已经有半透明的液体漫上来，可以用干净的勺子舀一点尝尝，味道甜了就好了，再放进剩下的一半玫瑰花粉，拌匀，连盒子放进冰箱，随吃随舀就好。
注意：做醪糟全过程要保证干净无油，如果发酵过程中发现醪糟长毛了，只要不是有颜色的毛，都没有问题，如果出现颜色鲜艳的毛，就表示过程中沾染了不干净的东西，不能吃了。
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