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晚上为什么适合喝黑茶？

提问者：梦帆提问时间：2020-06-03

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养生，是现代人民非常热衷的一件事情。生活中许多可以养生的保健方法、食品都被应有到了生活中去。茶叶也是一种养生佳品，喝对了养生效果杠杆的好哦。黑茶是茶叶中比较突出的一个品类，是一款后发酵茶叶，茶性温和，许多人都爱喝。那么，如何应有黑茶养生呢？为什么晚上适合喝黑茶呢？下面一起来看看相关介绍。

在吃了晚饭以后，身体会受到脂肪、肥腻食物的堆积，而对消化系统造成了较大的一个负担。晚饭过后，选择饮用几杯黑茶，那么是可以轻松的去除堆积在身体内的脂肪，还有可以缓解出现积食的可能性哦。

并且黑茶是经过后期发酵的，茶性温和，晚上饮用的话对身体是没有任何的副作用的，并且可以减少对脾胃的刺激，可以促进代谢，加速身体内脂肪、毒素的消化、分解，长期饮用，可以起到养胃、护胃的作用，所以选择晚上饮用黑茶是非常合适的一件事情。

即使晚上喝黑茶，有再多的养生好处，但是饮用的时候也一定不可以过量去饮用，因为黑茶中含有少量的咖啡碱物质，晚上过量饮用，会造成咖啡碱刺激脑部神经，从而引起大脑中枢神经兴奋，从而出现失眠的现象。但一般情况下，我们只需要适当饮用黑茶的话，是不会对失眠造成任何影响的。

晚上为什么适合喝黑茶？

什么人适合喝黑茶？

1、高血糖的人

黑茶之所以适合高血糖的人喝，是因为黑茶中所含的茶多酚有类似因地势的物质，可以有效的降低人体血糖含量，多酚类、氧化产物可以溶解脂肪，促进血管内脂类物质的排出，降低血液中胆固醇含量。所以，高血糖的人群可以适当饮用些黑茶来调节身体血糖。

2、适合经常抽烟喝酒的人

黑茶中的少量咖啡碱有利尿的作用，可以帮助排泄出身体内一些不好的物质，淡饮黑茶的话，是可以达到醒酒，除烟毒的功效；因为黑茶中的茶多酚可以清除抽烟时候所产生的自由基，降低烟气、自由基对身体的毒害，所以经常抽烟喝酒的人可以多喝些黑茶。

3、适合便秘的人

黑茶中含有丰富的纤维素，这类物质的主要作用是清理肠胃，所以适当饮用黑茶的话，对肠胃健康是非常有益的，并且随着人民生活水平的不段提高，饮食结构发生变化，适当饮用些黑茶，是可以促进消化，化解油腻的哦。

回答者：学茶艺回答时间：2020-06-03

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