空腹喝红茶（空腹喝茶到底可不可行？）-茶礼仪网

空腹喝红茶（空腹喝茶到底可不可行？）

提问者：inqvq提问时间：2020-06-05

已采纳红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。那么早晨空腹喝红茶好吗？

早上是适宜喝红茶的

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

空腹喝茶到底可不可行？

对于空腹喝茶这种比较“极端”的做法到底可行不可行，我们可以秉持这样一个原则——根据你的健康状况和身体反应来判断。

1.已习惯

如果你一直以来都习惯早起空腹喝茶，并且身体感觉良好，大可不必因为别人的一句“空腹喝茶伤胃”而改变自己的习惯。

2.想尝试

如果你肠胃功能强健，想要尝试早起喝茶，那你也不妨大胆试一试，观察一下身体会不会有什么不良反应，再决定要不要继续这样做。

3.脾胃弱

如果你患有胃病或肠胃功能比较虚弱，喝了茶会有不舒服的感觉，或是医生都建议你少喝茶，那你就乖乖地听从医生的建议，少喝茶，更不要空腹喝茶，无视自己身体承受能力。对于喝茶这件事，不同的人有不同的适应程度。一般来说，不建议空腹喝茶，喝茶最佳时间在饭后半小时。如果你喜欢空腹喝茶，杯小茶建议茶水要淡一点、温一点，饮用量也要把握适度。

回答者：泡妞妞回答时间：2020-06-05

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