绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝苦丁茶会影响睡眠的。苦丁茶有刺激神经的化学物质，可以起到提神醒脑的作用，所以会影响人体睡眠。
苦丁茶影响睡眠的原因
苦丁茶中含有丰富的咖啡碱。泡水的时候会释放在茶水中，喝了苦丁茶后会让中枢神经兴奋，造成大脑兴奋，所以，喝苦丁茶是会影响睡眠的，特别是晚上喝。
苦丁茶简介
苦丁茶是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在广东、福建等地，是一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。近年来，对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面，现已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃，但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨，以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。
苦丁茶和菊花茶的区别
苦丁茶和菊花茶主要区别是品种不同、产地不同、功效不同等。菊花茶属于花茶，苦丁茶属于保健茶。菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。苦丁茶药用效非明显医认具散风热、清目、除烦渴作用用治疗痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾。
苦丁茶的好处
喝苦丁茶的好处有，散风热、清头目、除烦渴，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠。
菊花茶的好处
一、去除风热。
白菊花茶味微辣，性寒，在药理上游疏通风热的功效，对发烧头疼，风热感冒又很好的治疗作用。
二、解毒。
白菊花茶性寒，经常饮用降低胃火，茶中的茶多酚可以有效杀灭毒素。
三、杀菌。
白菊花中的胆碱、水苏碱等化学物质可以有效抑制细菌的生存，可以对变形杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌有很好的杀灭和抑制作用。
四、清肝明目。
白菊花可以泄肝火，对于眼睛昏花，头脑昏疼有很好的帮助。
苦丁茶的功效及功能苦丁茶有什么禁忌
苦丁茶的功效及功能 苦丁茶有什么禁忌
苦丁茶具有清咽、清热解毒、保肝、解酒、消炎、通便的功效。经常饮用苦丁茶对人体大有好处。让我们详细看看苦丁茶的功效、功能和禁忌。
苦丁茶的功效、功能及禁忌
苦丁茶的功效和功能；
1.减肥
苦丁茶能减少脂肪，加速胃肠蠕动，缓解便秘，促进消化，从而达到减肥的效果。
2.美容
苦丁茶含有多种微量元素，可以增强体质，延年益寿。它被称为美容茶。
3.清热明目
经常饮用苦丁茶可以消除体内的火气，缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。
4.抗病毒素
苦丁茶中含有绿原酸、黄酮和熊果酸等元素，具有抗氧化、抗病毒、防止细胞病变和维持细胞正常结构的作用。
5.消除口臭
苦丁茶中的多酚类物质能杀灭口腔中引起口臭的细菌，抑制细菌产生的化合物，保持口腔清新。
6.增强免疫力
苦丁茶中含有氨基酸、维生素、锌、锰、铷等人体必需的微量元素，不仅能为人体提供营养，还能调节人体的代谢功能，增强免疫力。
7.降低血压和血脂
患有高血压、高脂血症和高血糖的人可以一天酿造两次苦丁茶，早上、下午和晚上，直到他们没有味道。当症状不太严重时，苦丁茶的浓度和饮用时间可以减少。
苦丁茶的禁忌:
1、感冒不宜饮用:
冬季是感冒高发季节，患感冒的人应多吃温热的食物，如生姜等。驱散体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会阻碍感冒的蔓延，不利于感冒的治愈。
2.不适合虚寒体质的人:
虚寒体质的人最突出的特点是冬天特别怕冷，经常感到手脚冰凉。这种体质的人最好是吃些羊肉和狗肉等温热的食物，滋补不上火，如果喝了寒性苦叶茶后，手脚冰凉的症状只会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的情况下容易出现腹痛、腹泻等症状。
3.慢性胃肠炎患者不宜饮用:
慢性胃肠炎患者常有不同程度的脾胃虚寒。当腹部发冷或吃冷的食物时，很容易胃痛或腹泻。苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人的脾胃功能相对较弱，婴儿的脾胃功能尚不完善。也是不宜饮用苦丁茶，否则易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4.月经妇女不适合饮用:
在月经期间，妇女处于失血状态，抵抗力下降。如果此时饮用寒性苦丁茶，很容易因苦丁茶的寒性而导致气血凝滞，经血排出不畅，导致痛经，严重时还会导致月经不调。经常患有痛经的女性，即使不是在月经期，最好少喝或者不喝苦丁茶。
5.新产妇不应该喝苦丁茶:
刚分娩的新产妇身体虚弱，应该多吃些温补食物。冬青苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，而且会损伤脾胃，容易造成日后久留的腹痛。
苦丁茶的浸泡方法:
无论你喝哪种茶，如果你想品尝新鲜美味的茶，你怎么能没有精致的冲泡呢？事实上，苦丁茶与绿茶非常相似。建议用玻璃杯子来感受苦丁茶的绿色魅力。
苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡几次后仍然很绿。这时，可以加入少许冰糖来刺激苦丁茶的浓郁香味。一般来说，好的苦丁茶在冲泡后会变薄。不仅叶子纤细娇嫩，茎干也更细更光滑，非常适合广大人民群众饮用。
苦丁茶的功效及功能 苦丁茶有什么禁忌
苦丁茶具有清咽、清热解毒、保肝、解酒、消炎、通便的功效。经常饮用苦丁茶对人体大有好处。让我们详细看看苦丁茶的功效、功能和禁忌。
苦丁茶的功效、功能及禁忌
苦丁茶的功效和功能；
1.减肥
苦丁茶能减少脂肪，加速胃肠蠕动，缓解便秘，促进消化，从而达到减肥的效果。
2.美容
苦丁茶含有多种微量元素，可以增强体质，延年益寿。它被称为美容茶。
3.清热明目
经常饮用苦丁茶可以消除体内的火气，缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。
4.抗病毒素
苦丁茶中含有绿原酸、黄酮和熊果酸等元素，具有抗氧化、抗病毒、防止细胞病变和维持细胞正常结构的作用。
5.消除口臭
苦丁茶中的多酚类物质能杀灭口腔中引起口臭的细菌，抑制细菌产生的化合物，保持口腔清新。
6.增强免疫力
苦丁茶中含有氨基酸、维生素、锌、锰、铷等人体必需的微量元素，不仅能为人体提供营养，还能调节人体的代谢功能，增强免疫力。
7.降低血压和血脂
患有高血压、高脂血症和高血糖的人可以一天酿造两次苦丁茶，早上、下午和晚上，直到他们没有味道。当症状不太严重时，苦丁茶的浓度和饮用时间可以减少。
苦丁茶的禁忌:
1、感冒不宜饮用:
冬季是感冒高发季节，患感冒的人应多吃温热的食物，如生姜等。驱散体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会阻碍感冒的蔓延，不利于感冒的治愈。
2.不适合虚寒体质的人:
虚寒体质的人最突出的特点是冬天特别怕冷，经常感到手脚冰凉。这种体质的人最好是吃些羊肉和狗肉等温热的食物，滋补不上火，如果喝了寒性苦叶茶后，手脚冰凉的症状只会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的情况下容易出现腹痛、腹泻等症状。
3.慢性胃肠炎患者不宜饮用:
慢性胃肠炎患者常有不同程度的脾胃虚寒。当腹部发冷或吃冷的食物时，很容易胃痛或腹泻。苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人的脾胃功能相对较弱，婴儿的脾胃功能尚不完善。也是不宜饮用苦丁茶，否则易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4.月经妇女不适合饮用:
在月经期间，妇女处于失血状态，抵抗力下降。如果此时饮用寒性苦丁茶，很容易因苦丁茶的寒性而导致气血凝滞，经血排出不畅，导致痛经，严重时还会导致月经不调。经常患有痛经的女性，即使不是在月经期，最好少喝或者不喝苦丁茶。
5.新产妇不应该喝苦丁茶:
刚分娩的新产妇身体虚弱，应该多吃些温补食物。冬青苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，而且会损伤脾胃，容易造成日后久留的腹痛。
苦丁茶的浸泡方法:
无论你喝哪种茶，如果你想品尝新鲜美味的茶，你怎么能没有精致的冲泡呢？事实上，苦丁茶与绿茶非常相似。建议用玻璃杯子来感受苦丁茶的绿色魅力。
苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡几次后仍然很绿。这时，可以加入少许冰糖来刺激苦丁茶的浓郁香味。一般来说，好的苦丁茶在冲泡后会变薄。不仅叶子纤细娇嫩，茎干也更细更光滑，非常适合广大人民群众饮用。
小叶苦丁茶有什么功效？可以降火吗？喝小叶苦丁茶的益处
小叶苦丁茶有降火作用吗？小叶苦丁茶性偏微寒，有降火的作用，很合适合适内火较为重的群体服食，假如有口干舌燥、太黄、口苦口臭这些难题群体，挑选服食它能够确保让难题获得改进。可是，虚寒体质且伴随发烧感冒，发烫，咽喉疼痛等病症的群体不适合饮用，不然对身心健康会导致不好的危害。
小叶苦丁茶的作用
1、提高免疫力
小叶苦丁茶中带有比绿茶叶二倍之多的锌成份化学物质。锌能够提高身体的免疫力作用，推动胃口使人健壮，锌是甘精胰岛素中多种多样酶的特异性成份，是人身安全身体必不可少的营养元素之一。
2、消除疲劳
小叶苦丁茶带有比绿茶叶多二十几倍的硒元素，硒是脑神经信息的传递的一个关键原素，能合理减轻人的大脑的疲惫，脑力劳动过多的人比较多饮小叶苦丁茶大有益处。
3、消肿除菌
小叶苦丁茶有消肿祛毒和除菌的作用绝，准时按量饮用3-5天都是有显著的医治作用。
4、减轻牙疼
小叶苦丁茶里能释放出来的茶碱等化学物质，若有牙疼病症，可将小叶苦丁茶含在口中，对牙疼有快速的抑止作用。
5、别的作用
针对人体的别的发炎和血压高等难题，每日饮用2-3杯的小叶苦丁茶会转好的医治作用。
小叶苦丁茶饮用忌讳群体
1、风寒咳嗽者：患了风寒咳嗽的人应当多吃些湿热的食材，如姜片等，去除身体的凉气。假如这时饮用苦丁茶，会妨碍寒症的散发，不利发烧感冒的痊愈。
2、体质虚寒者：体质虚寒者最突显的特性是冬天非常畏冷，经常觉得手脚冰冷。这类身体素质的人喜爱吃羊肉、羊肉等温性食物，并且不易“容易上火”，但喝过寒凉的苦丁茶后，手脚冰冷的病症会加剧，不利体质虚寒的改进，比较严重的乃至会出現腹疼、拉肚子等病症。
3、慢性胃肠炎病人：慢性胃肠炎病人经常存有着不一样水平的脾胃虚弱，腹腔着凉或吃完凉性食物时，非常容易肚子痛或腹泻，苦丁茶会加剧这种病症。除此之外，老人肠胃作用相对性变弱，婴儿肠胃作用并未完善，也不适合饮用苦丁茶，不然非常容易造成消化不好、食欲不振、拉肚子等负作用。
4、生理期女士：女士生理期处在失血过多情况，抵抗能力减少，这时假如喝寒凉的苦丁茶，非常容易造成血气受凉而郁滞、月经排出来受阻，引起经痛，情况严重可导致月经失调。常常经痛的女士，即便并不是在生理期，也最好是少喝苦丁茶。
5、新孕妇：刚出生完小宝宝的新孕妇体质虚弱，尽可能多吃一些清补性的食材。寒凉的苦丁茶不但不利生完孩子孑宫的修复，还会伤着肠胃，非常容易引起今后偷欢久治不愈的腹腔冷痛。
6、最终必须提示的是，据《中药大辞典》定义，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这种绿色植物做成。而临床实验确认，枸骨具备抗生孕的功效，因而，怀了孕及最近提前准备要小孩子的人尽量不要喝苦丁茶。
总的来说，小叶苦丁茶有降火的作用，因而要想降火得话还可以挑选小叶苦丁茶。可是，所述中的忌讳群体不适合喝小叶苦丁茶，因而要多留意。
小叶苦丁茶有降火作用吗？小叶苦丁茶性偏微寒，有降火的作用，很合适合适内火较为重的群体服食，假如有口干舌燥、太黄、口苦口臭这些难题群体，挑选服食它能够确保让难题获得改进。可是，虚寒体质且伴随发烧感冒，发烫，咽喉疼痛等病症的群体不适合饮用，不然对身心健康会导致不好的危害。
小叶苦丁茶的作用
1、提高免疫力
小叶苦丁茶中带有比绿茶叶二倍之多的锌成份化学物质。锌能够提高身体的免疫力作用，推动胃口使人健壮，锌是甘精胰岛素中多种多样酶的特异性成份，是人身安全身体必不可少的营养元素之一。
2、消除疲劳
小叶苦丁茶带有比绿茶叶多二十几倍的硒元素，硒是脑神经信息的传递的一个关键原素，能合理减轻人的大脑的疲惫，脑力劳动过多的人比较多饮小叶苦丁茶大有益处。
3、消肿除菌
小叶苦丁茶有消肿祛毒和除菌的作用绝，准时按量饮用3-5天都是有显著的医治作用。
4、减轻牙疼
小叶苦丁茶里能释放出来的茶碱等化学物质，若有牙疼病症，可将小叶苦丁茶含在口中，对牙疼有快速的抑止作用。
5、别的作用
针对人体的别的发炎和血压高等难题，每日饮用2-3杯的小叶苦丁茶会转好的医治作用。
小叶苦丁茶饮用忌讳群体
1、风寒咳嗽者：患了风寒咳嗽的人应当多吃些湿热的食材，如姜片等，去除身体的凉气。假如这时饮用苦丁茶，会妨碍寒症的散发，不利发烧感冒的痊愈。
2、体质虚寒者：体质虚寒者最突显的特性是冬天非常畏冷，经常觉得手脚冰冷。这类身体素质的人喜爱吃羊肉、羊肉等温性食物，并且不易“容易上火”，但喝过寒凉的苦丁茶后，手脚冰冷的病症会加剧，不利体质虚寒的改进，比较严重的乃至会出現腹疼、拉肚子等病症。
3、慢性胃肠炎病人：慢性胃肠炎病人经常存有着不一样水平的脾胃虚弱，腹腔着凉或吃完凉性食物时，非常容易肚子痛或腹泻，苦丁茶会加剧这种病症。除此之外，老人肠胃作用相对性变弱，婴儿肠胃作用并未完善，也不适合饮用苦丁茶，不然非常容易造成消化不好、食欲不振、拉肚子等负作用。
4、生理期女士：女士生理期处在失血过多情况，抵抗能力减少，这时假如喝寒凉的苦丁茶，非常容易造成血气受凉而郁滞、月经排出来受阻，引起经痛，情况严重可导致月经失调。常常经痛的女士，即便并不是在生理期，也最好是少喝苦丁茶。
5、新孕妇：刚出生完小宝宝的新孕妇体质虚弱，尽可能多吃一些清补性的食材。寒凉的苦丁茶不但不利生完孩子孑宫的修复，还会伤着肠胃，非常容易引起今后偷欢久治不愈的腹腔冷痛。
6、最终必须提示的是，据《中药大辞典》定义，苦丁茶由枸骨、大叶冬青这种绿色植物做成。而临床实验确认，枸骨具备抗生孕的功效，因而，怀了孕及最近提前准备要小孩子的人尽量不要喝苦丁茶。
总的来说，小叶苦丁茶有降火的作用，因而要想降火得话还可以挑选小叶苦丁茶。可是，所述中的忌讳群体不适合喝小叶苦丁茶，因而要多留意。
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