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我们都知道喝普洱可以减肥，但是很多朋友喝了普洱后似乎没有效果，普洱真的可以减肥吗？如果可以的话，如何喝普洱减肥会有效果，而且速度很快。
让我们来看看普洱：减肥的三个因素
1.茶多酚、维生素C和其他有效成分共同作用，帮助脂肪分解和消化；
2:发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群作用可减少小肠对甘油三酯和糖的摄入，促进腰腹部脂肪的酶促分解)。
3: 普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。
从以上三个因素，我们可以知道，普洱茶有减肥效果，发酵普洱有更好的减肥功效，即熟茶和陈年生茶比新普洱有更好的减肥效果，普洱的饮用也相当讲究。让我们详细了解一下。
用普洱茶减肥，普洱茶的浓度和量必须保持每天饮用1.5升。可以按照以下普洱茶减肥方法尝试一个月：
普洱减肥茶早餐：
1.起床后，将约6克普洱茶浸泡在100毫升沸水中半分钟后饮用。
2.普通早餐。将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟，然后加入250毫升鲜奶，在用餐时饮用。当口渴或饥饿时，用200毫升开水分别浸泡茶5分钟。
普洱茶减肥午餐：
1.饭前，大约6克普洱茶在100毫升沸水中浸泡半分钟。
2.午餐正常食量；
3、饭后半小时，将普洱茶用50毫升开水浸泡1分钟后饮用；当口渴或饥饿时，用200毫升开水浸泡5分钟。
普洱茶减肥晚餐：
1、与平时饮食一致；
2.饭后半小时，将6克普洱茶浸泡在50毫升沸水中半分钟，然后饮用。
3.晚上可以用300毫升开水冲泡。
回答者：清心回答时间：2020-06-10
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