绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶已采纳
晚上喝哪些茶叶？晚上喝茶有注重，对不一样的群体、体质、年纪、性別而言，喝茶有利有弊，这是关键是茶叶的属性相关。
红茶
红茶是归属于全发酵的茶系，历经“熟成”的全过程后；
茶多酚含水量降低，对胃的刺激性也会减少，因此比较适合夜里品饮。
补充：特别是在针对肠胃衰微的群体而言，喝红茶时添加一些牛乳，可具有一定的温胃养胃功效。
熟普
一日三餐以后，人体会累积一定量的油腻食材在消化道中。
晚餐后适度品饮熟普，有利于分裂身体累积的人体脂肪，既能够养胃又有利于消化吸收和瘦身。
熟普属后发酵的茶系，茶性更为温醇，喝熟普的益处多，既不容易伤肝也不容易危害睡眠质量。
白牡丹茶
那麼，还得谈及的是，假如不习惯性普洱茶的味道，也能用白牡丹茶来取代。
自然，也有寿眉茶都是能够的，寿眉茶入肺经，茶性轻缓，都是不容易影响睡眠质量。
晚上喝茶常见问题：
①荼叶刚泡发大概3分鐘时，荼叶中绝大多数的咖啡因就已融解到茶叶茶中了；
这时候的茶就具备显著的醒神作用，使人激动。怕失眠症，就不要喝头道汤色，更不必喝浓茶水。
②喝淡一点的茶，降低咖啡碱；
③喝口味有甜的茶，茶氨酸多，科学研究证实茶氨酸比安定片更有益于睡眠质量，且无一切副作用；
④喝发酵多一些的茶。
回答者：悟茶道回答时间：2020-06-10
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