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怀孕、生孩子对于每个女人来说都是很大的挑战，生完孩子“卸货”后虽然轻松不少，但是还需要面对坐月子这道难关。因为女性在分娩过程中会流失大量血液、消耗很多体力，所以坐月子变得无比重要。
坐月子的时候营养丰富，即使没有吃辣的食物，有时候也会出现上火现象，甚至有的产妇嘴里还上火起水泡了。那究竟坐月子上火了该怎么办？一起来了解一下吧。
坐月子上火了怎么办
坐月子时女性还处于哺乳期，而且产妇身体还未完全恢复，不能随意吃药，所以坐月子上火了以后最好是选择食疗方法来进行降火。
坐月子之所以容易上火，是因为产妇每天都是在床上躺着，没有运动也没有出汗排毒，所以火气在体内积累，容易出现嘴上起水泡、牙疼等症状。
坐月子上火可以喝菊花茶吗
产妇上火后是可以喝菊花茶的，这并不会影响产妇的身体健康，也不会影响宝宝的奶水质量。但是因为菊花茶是一种寒性饮料，所以一定要少喝。因为产妇坐月子时身体还未恢复完全，寒性的菊花茶喝多了可能会伤身，留下一些后遗症。
坐月子食补的注意事项
1.恶露颜色变淡了再食补
产后进补，最好是要等产后恶露排出，颜色变淡后再开始进补。否则只会起反作用，增加产后出血量。
2.忌食辛辣食物
产妇在月子里不可以吃辛辣大蒜、辣椒及胡椒，或者茴香、酒、韭菜等食物，饮食一定要清淡。
3.药补要紧身
月子进补方法因人而异，不同体质的产妇应选择不同的滋补药材。最好是看过中医后，再确定补什么，避免产后上火。
坐月子食补推荐
1.马蹄
坐月子易上火的准妈妈可以吃点马蹄，马蹄炖汤是最好，可以缓解心烦口渴、口舌生疮及便干尿黄等问题。
2.水果
内火炽盛、口腔溃疡破烂时可以吃点苹果、桃及香蕉等，这些水果都可以清热排火。还可以吃点新鲜蔬菜，可以预防上火。
3.蔬菜
白菜可清热除烦，利大小便；芹菜则可以去肝火。莴笋还可以清热、顺气化痰。
回答者：悟茶道回答时间：2020-07-07
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